sử dụng phương pháp chăm nom da phù hợp rất quan yếu đối với loại da.
Da thường sẽ có độ thăng bằng phù hợp giữa chất nhờn và độ ẩm, vì vậy nó không nhờn hoặc khô. Da thường nhìn sạch và mạnh khỏe. Da thường vẫn cần phải có chế độ trông nom da tốt, nhưng ít hơn so với các loại da khác.
Da khô chẳng thể duy trì độ ẩm giống như da thường. Nó có thể bị bong tróc, nhiều nếp và rãnh nhăn. Phương pháp quan yếu chăm sóc da khô là duy trì lề thói sử dụng kem giữ ẩm làn da thẳng tắp.
Da dầu là loại da tiết quá nhiều bã nhờn tạo ra dầu dư trên bề mặt da. Da dầu thường gây ra mụn.
Phương pháp quan yếu trông nom da dầu là phải làm sạch da.
Da hẩu lốn là loại da phối hợp giữa da dầu và da khô. Vùng trán, mũi và cằm có rất nhiều dầu, trong khi má và các vùng khác lại rất khô. Mỗi vùng nên có chế độ coi sóc da phù hợp.
Giữ cho làn da khỏe mạnh không nhất quyết phải dùng các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Sau đây là một vài mẹo dùng các dưỡng chất từ tự nhiên giúp da luôn khỏe mạnh:
1. Thức ăn cho làn da khỏe mạnh
Một trong những mẹo hay săn sóc làn da khỏe mạnh là hãy ăn những thức ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Đây là những thức ăn tốt nhất cho làn da:
- Thức ăn có chứa chất acid béo Omega-3 (cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi).
- Thức ăn có chứa vitamin A hoặc beta-carotene (khoai lang, cà rốt, xoài, rau bina).
- Thức ăn có chứa nhiều chất kẽm (thịt bò, đậu phộng, bí ngô).
- Trái cây tươi và rau.
- Nước.
- Trà.
2. Giữ ẩm
Giữ ẩm da rất quan yếu, đặc biệt đối với làn da khô. Uống nhiều nước là một trong những cách duy trì độ ẩm làn da. Nước cũng có thể giúp dẫn chất dinh dưỡng đến da. Tuyệt đối tránh các loại nước uống khử nước như là thức uống có gas, cà phê và thức uống có cồn như rượu, bia. Thời tiết lạnh và nước nóng cũng có thể làm khô da, nên cầm tránh tiếp xúc càng nhiều càng tốt. Những người có làn da khô nên sử dụng kem chống nắng liền tù tù, thậm chí cả ngay trong suốt mùa đông.
3. Giấc ngủ và trẻ hóa làn da
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò rất quan trọng đối với chế độ săn sóc da. Khi người ta ngủ, chế độ tự điều chỉnh trẻ hóa da sẽ hoạt động, các tế bào sẽ được bình phục. Giấc ngủ quan trọng vì đó là thời kì mà làn da phục hồi và tái tạo sau một ngày dài. Để giúp da mạnh khỏe, bạn nên ngủ ít nhất 7 tiếng /ngày. Lớp điểm trang có thể ảnh hưởng đến quá trình tái tạo làn da, thành ra nên loại bỏ chúng trước khi đi ngủ.
4. Sản phẩm hỗ trợ từ tự nhiên
Những sản phẩm hỗ trợ từ thiên nhiên có thể giúp da bạn khỏe mạnh hơn và chống lại các dấu hiệu lão hóa. Những sản phẩm này cũng có thể giúp chữa trị một vài vấn đề về da thường nhật.
- Dầu Primrose.
- Omega-3.
- Vitamin A.
- Vitamin E.
- Chất kẽm (giúp cải thiện làn da tổn thương).
5. Những mẹo chống lão hóa
- Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, sử dụng kem chống nắng và đội mũ thẳng băng.
- Tránh xúc tiếp da bạn với nguồn nóng (bao gồm cả nước nóng).
- Mát xa da mặt bộc trực.
- Bỏ hút thuốc.
ThS. BS. TRẦN NGỌC SĨ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét