Thứ Ba, 19 tháng 11, 2019

Mùa thu đông uống nước nóng - lợi ích lớn

Việc uống nước nóng bao gồm các loại nước : thanh thủy đun sôi để nóng, nước sắc cây thuốc Nam, trà và cà phê đều rất có lợi cho sức khỏe. thường ngày nhiệt độ trong khoang miệng là 37oC, vì thế nước từ 38 oC trở lên đã gây cảm giác ấm và nóng. Tuy nhiên, bạn không thể mỗi lần uống nước lại đo nhiệt độ của nước, vì rất bất tiện. vì thế bạn chỉ cần dùng cảm giác ở lưỡi và miệng để ước lượng nhiệt độ nước nóng. Theo đó khi bạn pha nước uống thấy cảm giác nóng trong miệng là được. Khoảng nhiệt của nước từ 38 oC -50 oC là uống hiệp đối với phần đông người lớn.

Chữa bệnh

Nước nóng chữa nghẹt mũi

Khi bạn uống nước nóng sẽ có tác dụng như một phương thuốc thiên nhiên tiệt để chữa cảm lạnh, ho và đau họng. Nước nóng giúp làm tan đờm và long đờm giúp bạn dễ loại bỏ đờm ra ngoài. Nước nóng giúp giảm đau họng và nghẹt mũi. Uống nước nóng có thể giúp chất nhầy di chuyển nhanh hơn, giúp cho việc ho và xì mũi dễ dàng hơn.

Mùa thu đông uống nước nóng - lợi ích lớn Uống nước nóng giúp chữa viêm mũi, nghẹt mũi

Nước nóng làm giảm đau bụng kinh

Uống nước nóng cũng giúp giảm bớt đau bụng khi đang hành kinh. Độ nóng của nước giúp làm dịu và dễ chịu các cơ bụng, giúp chữa các cơn .

Phòng bệnh

Nước nóng giải độc

Các nghiên cứu cho biết: nước nóng có thể giúp thân thể giải độc. Khi nước đủ nóng và uống với lượng đủ nhiều ( khoảng 200ml) sẽ có tác dụng tăng nhiệt độ cơ thể, gây đổ mồ hôi. Khi cơ thể đổ mồ hôi giúp thải trừ chất độc và giúp làm sạch các lỗ chân lông.

Mùa thu đông uống nước nóng - lợi ích lớn Uống nước nóng gây đổ mồ hôi giúp thân thải độc

Chống lão hóa sớm

Nước nóng giúp làm lành các tế bào da, làm tăng tính đàn hồi của da và làm giảm ảnh hưởng của các gốc tự do. Nhờ đó, làn da bị thương tổn của bạn sẽ trở nên mịn màng hơn.

Giảm stress

Nếu bạn uống một tách nước nóng có thể giúp ứng phó với stress và lo âu. Một nghiên cứu trước đây thấy rằng uống nước nóng, trà và cà phê, có thể làm giảm stress và giảm cảm giác lo âu. Bên cạnh tác dụng của chất caffeine, nhiệt độ rét mướt cũng đóng vai trò trong việc cải thiện tâm cảnh của bạn khi bị stress.

Ngăn ngừa mụn trứng cá và mụn nhọt

Uống nước nóng, giúp làm sạch sâu trong da thân bạn và loại bỏ căn nguyên chính gây ra mụn trứng cá.

Giúp tóc chắc khỏe bóng mượt

Nếu bạn uống nước nóng là cách tốt để có được mái tóc mềm mại và bóng mượt. Nước nóng tiếp thêm sinh lực cho dây thần kinh trong chân tóc và kích thích chúng hoạt động. Điều này giúp bạn có được mái tóc bóng mượt tự nhiên và chắc khỏe. Ngoài ra uống nước nóng còn có tác dụng kích thích sự phát triển của chân tóc, giúp tóc nhanh mọc. Nước nóng cũng giúp da đầu bạn ngậm nước, chống lại da đầu khô và gàu.

Mùa thu đông uống nước nóng - lợi ích lớn Uống nước nóng giúp mái tóc khỏe đẹp bóng mượt

Giảm cân

Uống nước nóng rất tốt để duy trì sự đàm đạo chất hiệu quả, điều mà bạn cần nếu đang chũm giảm một đôi ký. Cách tốt nhất để làm điều này là khởi động quá trình thảo luận chất vào sáng sớm bằng một cốc nước chanh nóng. Mặt khác, nước nóng giúp bạn phá vỡ các mô mỡ trong thân thể và giảm cân.

Tăng cường lưu thông máu và thúc đẩy hệ thần kinh khỏe mạnh

Uống nước nóng luôn sẽ giúp cơ thể bạn tăng cường lưu thông máu, điều quan trọng đối với cơ bắp và hoạt động thần kinh. Ngoài ra nước nóng còn giúp giữ hệ tâm thần khỏe mạnh bằng cách phá hủy chất béo xung quanh dây tâm thần.

xúc tiến tiêu hóa, tăng nhu động ruột

Uống nước nóng có ích lợi đặc biệt cho quá trình tiêu hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước lạnh trong và sau khi ăn có thể làm đông cứng chất béo trong thức ăn. Điều này dẫn đến tích tụ chất béo trong đường ruột và chung cuộc có thể dẫn đến ung thư ruột. Trong khi nếu bạn uống một ly nước nóng, bạn có thể tránh được vấn đề này. Nước nóng có lợi cho tiêu hóa, nhưng bạn nên uống sau bữa ăn khoảng nửa giờ.

Nước nóng còn giúp hoạt động của đường ruột nhịp nhàng, khỏe mạnh và giảm đau. Nếu bạn bị thiếu nước có thể gây ra táo bón mạn tính. Khi đó phân bị ứ đọng trong ruột nên ruột hoạt động chậm hơn. Nếu bạn uống một ly nước nóng vào mỗi buổi sáng khi dạ dày còn trống, nó phân hủy bất kỳ thực phẩm còn sót lại và làm cho chuyển động của ruột nhẹ nhàng, đều đặn hơn, giảm táo bón hiệu quả.

Nên uống trà và cà phê nóng

Khi pha với trà hoặc cà phê với nước nóng sẽ mang lại nhiều lợi ích hơn cho sức khoẻ. Cà phê và trà có caffein có thể gây mất nước, đặc biệt ở liều cao, nhưng chúng cũng mang lại một số ích lợi về mặt sức khỏe nếu uống ở mức độ vừa phải.

Mùa thu đông uống nước nóng - lợi ích lớn Uống trà hay cà phê nóng giảm nguy cơ bệnh: Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch.

Các nghiên cứu khác đã tìm ra mối can hệ giữa việc tiêu thụ cà phê vừa phải và giảm nguy cơ bệnh Parkinson, một số bệnh ung thư, bệnh tiểu đường loại 2, bệnh gan và bệnh tim mạch. Trà có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, bệnh tiểu đường týp 2 và bệnh gan.

BS. Phạm Văn Thân

Tháng nào đưa 30 triệu vợ cũng tiêu hết không còn 1 xu nên chồng nghi cô làm điều mờ ám nhưng khi tận mắt đọc mảnh giấy cô đưa anh liền tái mặt ân hận

Đều đặn mỗi tháng, cứ lấy lương là Hùng chuyển vào trương mục của Vân 30 triệu. Hùng nghĩ như vậy là đủ cho cô xài cả tháng, trước nay đều như thế. Song chẳng hiểu sao dạo đó, Vân cứ hỏi tiền anh liên tiếp, chưa hết tháng cô đã báo hết tiền. Hùng thấy vậy sinh nghi vợ giấu quỹ đen hoặc đang làm điều gì ám muội sau lưng chồng. Nhưng khi biết sự thật rồi, anh lại thấy mình thật tệ bạc.

Hùng kể, vợ chồng anh lấy nhau tới nay cũng được gần chục năm, tình cảm vợ chồng nói chung rất ổn. sang trọng ngần ấy thời gian, mọi sóng gió thử thách thời kỳ tiền hôn nhân đã vượt qua hết cả nên cuộc sống gia đình giờ rất bình yên.

Đặc biệt Vân – vợ anh lại là người đàn bà nhu mỳ, luôn quán xuyến chuyện nhà cửa rất chỉn chu khiến anh lúc nào cũng yên tâm tập trung lo sự nghiệp.

Tháng nào đưa 30 triệu vợ cũng tiêu hết không còn 1 xu nên chồng nghi cô làm điều mờ ám, nhưng khi tận mắt đọc mảnh giấy cô đưa thì anh liền tái mặt ân hận - Ảnh 1.

Ảnh minh họa

Hùng làm bên bất động sản thu nhập cao, có điều phải đi suốt, chẳng mấy khi có thời kì dành cho gia đình. Cũng may Vân làm việc văn phòng, tuy lương thấp chút nhưng lại có thời kì chăm sóc con cái và bác mẹ chồng .

Vì tính chất công việc như vậy, mỗi tháng nhận lương thưởng, Hùng đều chuyển vào account của vợ 30 triệu để Vân tiêu sinh hoạt gia đình. Hùng tính với số tiền đó, Vân có thể ăn xài thoải mái rồi. Vì vợ chồng anh mới có 1 đứa con, cha mẹ vẫn khỏe mạnh ít khi ốm đau. Nếu có khoản nào phát sinh, vợ nói anh lại đưa tiếp.

Vân là người biết vun vén, tiêu xưa nay đều rất khoa học nên tiền chồng đưa chẳng mấy khi tiêu hết. Có tháng cô còn để ra được 1/3 khoản tiền Hùng đưa.

vậy mà chẳng hiểu sao mấy tháng đó, anh cứ đưa đồng này vợ tiêu hết sạch đồng ấy. Thậm chí nhiều tháng Vân còn tiêu âm hết cả tiền, mới nửa tháng trôi qua cô đã hỏi tiền chồng khiến Hùng thấy lạ. Nhiều lần như vậy, anh bắt đầu sinh nghi Vân giấu quỹ đen hay làm điều gì khuất tất sau lưng chồng.

Ý nghĩ đó thoáng qua trong đầu Hùng đôi ba lần, nhưng mải chạy theo những dự án đầy hẹn nên Hùng lại quên bẵng chuyện ăn xài của vợ.

Cho đến hôm ấy, đang ngồi làm việc trên văn phòng, Hùng nhận được điện thoại từ cô giáo của con nhắc gia đình đã trễ tiền nộp học của con gần 1 tháng. Cả lớp chỉ còn độc nhất vô nhị thằng bé chưa nộp tiền. Hùng ngại đỏ mặt, về nhà anh mắng Vân 1 trận té tát: "Cô làm gì mà 30 triệu tiêu nửa tháng đã hết, đến tiền nộp học cho con cũng không còn. Có phải cô giấu tôi lập quỹ đen hay làm điều tăm tối sau lưng tôi?".

Nghe Hùng nói, Vân ứ nghẹn nước mắt. Cô lặng im quay về phòng cầm 1 xấp giấy má ra đưa chồng xem khiến Hùng bàng hoàng. Đó toàn là giấy má khám bệnh của mẹ anh, bà bị hội chứng Parkinson mà anh không hề hay biết.

Mấy tháng nay, Vân phải đưa bà vào viện nhà lao bệnh liên tiếp, rồi tìm mua thuốc thang điều trị cho bà nên khá tốn kém. Hùng mải công việc sớm trưa, sáng đi sớm, tối về muộn cả tháng không ngồi ăn với mẹ được bữa cơm nên anh chẳng nắm được tình hình sức khỏe của bà thế nào. Trong đầu anh vẫn nghĩ bà còn khỏe mạnh, sáng láng lắm.

Tháng nào đưa 30 triệu vợ cũng tiêu hết không còn 1 xu nên chồng nghi cô làm điều mờ ám, nhưng khi tận mắt đọc mảnh giấy cô đưa thì anh liền tái mặt ân hận - Ảnh 2.

Ảnh minh họa

Biết bao lần Vân nhắn anh về sớm để chuyện trò mà anh toàn nói bận không về được. Anh cũng nhớ láng máng có lần Vân bảo đưa mẹ đi khám bệnh song anh quên không hỏi. Còn Vân thấy chồng đi sớm trưa, thương anh nặng nhọc, cô đành lẳng lặng 1 mình lo thuốc thang chăm nom mẹ chồng.

Hùng kể, nghe vợ nói mà anh sững người, vừa thương mẹ, vừa thương vợ. Chưa bao giờ anh thấy mình vô tâm, sống thiếu trách nhiệm với gia đình tới vậy. Vân vì anh mà hi sinh, phụ trách mọi thứ. Vậy mà anh còn ngờ cô giấu tiền làm việc riêng. Nghĩ tới đây anh thấy xấu hổ với vợ hết sức.

Từ hôm ấy, Hùng quyết định sắp đặt lại công việc để dành thời kì cùng vợ vun vén gia đình, chăm sóc mẹ. Hùng bảo với đàn ông, sự nghiệp thật sự rất quan trong, nhưng giữ được vợ hiền mới là niềm hạnh phúc anh trân trọng nhất.

Giày cao gót đẹp và hại

Chuyện những người trong cuộc

Chị Nguyễn Xuân Thùy - 27 tuổi, nghiêm phụ Anh ngữ, đã mang GCG thẳng thớm trong hơn 4 năm qua. Mỗi ngày chị mang giày suốt 6 tiếng đứng lớp, đều đặn 6 ngày/tuần. Sau một thời gian ngắn, chị cảm thấy mỏi chân, đau ở gan bàn chân. Chị Nguyễn Xuân Ngọc - 29 tuổi là viên chức thư ký. Trước đây, chị không có lề thói mang GCG, nhưng do nhu cầu công việc, chị phải làm quen với việc này. Giờ đây, cũng như chị Thùy, chị Ngọc bị mỏi và đau chân, đau lưng sau mỗi ngày làm việc.

Đối với bạn sinh viên Nguyễn Thị Mỹ Hạnh - 23 tuổi hay mang GCG đi học cũng như đi chơi làm các ngón chân của bạn tê buốt sau một ngày hoạt động ngoài trời.

Hay đối với trường hợp chị Đặng Thị Hoàng - 36 tuổi, bị bệnh giãn tĩnh mạch được bác sĩ chẩn đoán là do mang GCG quá lâu. Chị Hoàng cho biết: “Tôi không được cao nên từ trẻ đến giờ tôi luôn luôn mang GCG và khi bệnh xuất xuất hiện, tôi thấy từ bắp chuối trở xuống cổ chân sau một ngày đi làm về là đau buốt và co giật rất khó chịu”.

Làm thế nào đẹp mà không đau?

Theo chị Thùy, giày gót nhọn chỉ hợp với người có dáng thanh mảnh, gọn ghẽ. Nếu bạn hơi đẫy đà, nên chọn giày đế bục, đế xuồng để trông cân đối hơn. Giày càng cao thì sải chân khi bước đi càng nên ngắn.

Còn chị My, người có nhiều năm trong nghề bán giày, cho biết: “Nhất thiết phải mang giày vừa chân. Khi mua, nhớ đi thử nhiều vòng trong cửa hàng. Một cách thử GCG là mang giày vào, đứng trên sàn, đầu gối thẳng, đứng trên ngón chân và vươn người lên sao cho gót giày cách mặt đất khoảng 2,5cm. Nếu bạn không làm được điều này nghĩa là đôi giày quá cao so với bạn và bạn nên chọn một vài khác thích hợp hơn”.

Những người làm văn phòng lâu năm như chị Ngọc, chị Hoàng có kinh nghiệm trong vấn đề này cũng san sẻ thêm: “Cố gắng giảm thiểu thời kì dùng giày gót nhọn, đặc biệt khi bạn phải đi bộ nhiều. Sau khi dùng giày xong, bạn nên dành ít thời kì để massage chân. Hãy bỏ giày ra khi bạn được nghỉ tại cơ quan như giờ nghỉ trưa hay khi ngồi tại bàn làm việc của mình”.

Còn những bạn diễn viên múa cho biết thêm: “Hãy chọn cho mình một đôi giày có đế mềm giúp bước chân mềm mại hơn”.

XUÂN DIÊU thực hành

Điều trị sẹo do mụn, người Việt Nam dễ bị tăng sắc tố

Sẹo rỗ cũng khá phổ quát ở người châu Á. Đặc điểm dị biệt cốt yếu của da người châu Á so với các nhóm người khác là màu da. Theo phân loại type da theo Fitzpatrick, người châu Á thường được xếp vào nhóm IV - VI. Nhóm type da này thường có khuynh hướng tăng sắc tố sau viêm vì bệnh lý hay can thiệp thủ thuật trên da.

Các phương pháp điều trị sẹo rỗ ở người châu Á cũng hao hao như ở các nước ở các châu lục khác, tuy nhiên có vài điểm cần lưu ý. Với thiên hướng dễ bị tăng sắc tố sau viêm kéo dài, bệnh nhân sẹo rỗ châu Á nên được chuẩn bị da trước với một số chất làm sáng da, nhằm làm giảm nguy cơ tăng sắc tố sau viêm. Một số chất để làm sáng da trước thủ thuật có thể được chọn lọc như:

Hydroquinone (2 - 4%) hợp để chuẩn bị da trước khi peel (lột da) hoặc laser bóc tách vi điểm đối với các sẹo rỗ có tăng sắc tố.

Retinoids được chọn lựa đối với da bị sẹo rỗ do mụn trứng cá.

Glycolid acid là lựa chọn hiệp để chuẩn bị da trước điều trị peel sẹo rỗ mà có phối hợp với một đôi nếp nhăn nhỏ ở người hơi có tuổi.

Điều trị sẹo do mụn,  người Việt Nam dễ bị tăng sắc tố Peel (lột da bằng hóa chất)

Việc chuẩn bị da với các chất làm sáng da này được tiến hành trước khi thực hành thủ thuật điều trị sẹo rỗ khoảng 2 - 4 tuần. Retinoids nên được ngưng 4 - 7 ngày trước khi peel và bắt đầu lại sau 4 - 5 ngày.

Việc chọn lọc phương pháp điều trị sẹo rỗ ở người châu Á sao cho hiệu quả với ít tác dụng phụ cần dựa trên những nghiên cứu từ chủng tộc này.

Đối với peel (lột da bằng hóa chất), một nghiên cứu phân tích tổng hợp các nghiên cứu có từ trước về lột da bằng hóa chất trong điều trị sẹo rỗ ở người châu Á bởi Evangeline và cs (2012). Nghiên cứu tổng hợp này cho thấy, hóa chất thường được sử dụng là TCA với nồng độ từ 35 - 100% đơn côi hoặc phối hợp. Nồng độ thấp hiệu quả đối với sẹo đáy vuông và sẹo đáy tròn. Glycolic acid cũng được đánh giá có hiệu quả khi phối hợp với các thủ thuật tái hiện da, tuy nhiên cần thêm chứng cớ về độ hiệu quả và an toàn. Phenol, với nhiều tác dụng phụ được ghi nhận cũng như kém hiệu quả so với laser tái hiện, nên ít được khuyến cáo chọn lọc trong điều trị sẹo rỗ.

Đối với dermabrasion (mài mòn da), cũng có một số nghiên cứu thực hiện trên người châu Á. Một nghiên cứu năm 2000 ở Ấn Độ về sử dụng mài mòn da trên một số bệnh da, cốt yếu là sẹo mụn, kết quả cho thấy có 37,5% bệnh nhân cải thiện hơn 60% bề mặt sẹo, 41,7% bệnh nhân cải thiện 35 - 60% bề mặt sẹo và 20% bệnh nhân cải thiện dưới 35% bề mặt sẹo. Trong đó, cốt là cải thiện sẹo nông, còn những sẹo sâu như sẹo đáy nhọn hầu như cải thiện rất ít. Một số tác dụng phụ được ghi nhận, đẵn là hồng ban cũng như các rối mù màu tố kéo dài. Giảm sắc tố được ghi nhận nhiều hơn, do mài mòn da làm mất đi các tế bào sắc tố, tuy nhiên tình trạng này sẽ hồi phục từ từ sau 3 - 9 tháng. Tăng sắc tố sau viêm cũng được ghi nhận ở 1/4 trường hợp, kéo dài 3 - 6 tháng. Do đó, tuy khá hiệu quả song mài mòn da nên được cân nhắc cẩn trọng trong điều trị sẹo rỗ ở người châu Á.

rưa rứa, khá nhiều nghiên cứu về lăn kim trong điều trị sẹo rỗ. Một nghiên cứu ở Ấn Độ năm 2014 của Sunil Dogra và cs trên 36 bệnh nhân sẹo rỗ do mụn trứng cá được điều trị với lăn kim. Kết quả khá tốt với cải thiện 50 - 75% bề mặt sẹo ở hồ hết các bệnh nhân. Một nghiên cứu khác cũng năm 2014, tiến hành lăn kim điều trị sẹo rỗ trên 60 bệnh nhân cả 6 type da I - VI được chia đều cho 3 nhóm. Hiệu quả cải thiện sẹo được ghi nhận tương đương ở cả 3 nhóm, với giảm trung bình 31% ở các trục của sẹo sau 3 đợt lăn kim. Về tác dụng phụ, hồng ban sau điều trị được ghi nhận nhiều hơn ở nhóm type da I - II Fitzpatrick, tuy nhiên tuốt đều biến mất sau 24 - 48 giờ. Không có trường hợp tăng hay giảm sắc tố sau viêm nào được ghi nhận ở cả 3 nhóm. Qua 2 nghiên cứu trên, cũng như một số nghiên cứu khác cho thấy lăn kim được xem là một phương pháp điều trị sẹo rỗ đơn giản, lấn chiếm tối thiểu, thời kì phục hồi nhanh cũng như ít tác dụng tăng sắc tố sau viêm hơn so với các thủ thuật khác trong điều trị sẹo rỗ.

Điều trị sẹo do mụn,  người Việt Nam dễ bị tăng sắc tố Laser CO 2 fractional cũng cho hiệu quả và dung nạp tốt trong điều trị sẹo ở người châu Á

Laser bóc tách bao gồm có laser CO 2 và Erbium YAG là tiêu chuẩn vàng trong tái hiện bề mặt với hiệu quả đạt khoảng 25 - 90% trong điều trị sẹo. Tuy nhiên khi dùng trên cơ địa làn da tối màu, biến chứng tăng sắc tố sau viêm có thể gặp ở khoảng 70 - 80% bệnh nhân và có thể kéo dài đến 9 tháng. Hồng ban sau laser có thể kéo dài vài tuần đến vài tháng. Trong khi đó, giảm sắc tố sau viêm có thể tiến triển và tồn tại vĩnh viễn.

Nghiên cứu của tác giả Yong - Kwang và Kwok, năm 2008 cho thấy hiệu quả cải thiện sẹo rỗ nhẹ đến làng nhàng sau 2 đợt điều trị cách nhau 1 tháng bằng laser Erbium YAG năng lượng thấp mà không để lại biến chứng tăng hay giảm sắc tố sau viêm. Laser Erbium YAG ít gây thương tổn nhiệt mô xung quanh hơn nên thời gian phục hồi nhanh hơn, tái hiện thượng bì nhanh hơn và ít gây tăng sắc tố sau viêm hơn laser CO 2 .

Laser CO 2 fractional cũng cho hiệu quả và dung nạp tốt trong điều trị sẹo ở người châu Á. Khoảng 85% bệnh nhân thấy cải thiện bề mặt sẹo 25 - 50% trong vòng 6 tháng sau 3 đợt điều trị. Trong một số nghiên cứu của các tác giả người Thái Lan đăng trên tùng san về da liễu JAAD (Journal of the American Academy of Dermatology, Mỹ)vào năm 2010 cho thấy tỉ lệ tăng sắc tố sau viêm ở đối tượng người châu Á sau laser CO 2 fractional có thể lên đến 92% tại 1 thời khắc và còn lại 51% sau toàn đợt điều trị.

Hiện tượng tăng sắc tố có thể là đáp ứng sinh học của tế bào keratinocyte và melanocyte với đáp ứng viêm trong quá trình lành thương. mức độ tăng sắc tố phụ thuộc vào chừng độ thương tổn nhiệt khi điều trị bằng laser. Để hạn chế tổn thương nhiệt, một nghiên cứu dùng laser CO 2 fractional điều trị sẹo trên người Châu Á với mật độ thấp (49 MTZ/cm 2 ) và năng lượng cao trong mỗi MTZ (75 - 105 mJ/MTZ) làm giảm thời kì tồn tại hồng ban sau laser xuống còn 5 - 7 ngày. Tăng sắc tố sau viêm có thể cải thiện bằng các thuốc thoa như hydroquinone 4%.

Laser không bóc tách (Nd:YAG 1320 nm hoặc 1064 nm, diode 1450nm) phối hợp với IPL và RF cũng hiệu quả trong điều trị sẹo, giúp giảm thời kì nghỉ dưỡng, giảm tác dụng phụ tăng sắc tố sau viêm tuy nhiên hiệu quả không cao bằng các phương pháp bóc tách.

RF lưỡng cực vi điểm tác động ít lên bề mặt thượng bì mà chỉ tác động nhiệt lên lớp bì và tái tạo, tân sinh collagen nên giảm thiểu được tình trạng tăng sắc tố sau viêm đặc biệt là trên làn da châu Á. Theo nghiên cứu của các tác giả Trung Quốc năm 2015 cho thấy RF fractional có hiệu quả đáng kể đối với sẹo mụn và chỉ có 4,4% bệnh nhân tăng sắc tố sau viêm.

Điều trị sẹo do mụn,  người Việt Nam dễ bị tăng sắc tố Phương pháp tốt nhất để ngăn sẹo là điều trị mụn trứng cá sớm

Có khá nhiều nghiên cứu điều trị sẹo rỗ bằng phương pháp phẫu thuật đã được tiến hành ở người Châu Á, có thể là tiến hành đơn độc hoặc đồng thời với các phương pháp điều trị sẹo rỗ khác để cải thiện hiệu quả điều trị. Một nghiên cứu lâm sàng năm 2012 tại Iran do tác giả Al-Dhalimi MA thực hiện trên 34 bệnh nhân cho thấy tất thảy đều có cải thiện thang điểm sẹo, giảm bậc chừng độ từ sẹo nặng - trung bình đến nhẹ và tất cả bệnh nhân đều chấp thuận với điều trị này. Nghiên cứu cho thấy cắt đáy sẹo là phương pháp tương đối đơn giản, rẻ tiền, dễ chấp thuận mà vẫn hiệu quả trong điều trị sẹo đáy tròn.

Nghiên cứu của tác giả Kang và cs năm 2009 cho thấy kết hợp 3 phương pháp peeling, laser fractional và cắt đáy sẹo cho thấy cải thiện mức độ sẹo nhàng nhàng 55,3%; không có biến chứng nào đáng kể tại vùng điều trị.

Năm 2014, tác giả Gadkari R. và cs đã tiến hành nghiên cứu split-face so sánh hiệu quả giữa kết hợp cắt đáy sẹo - cryoroller và cắt đáy sẹo - dermaroller cho thấy kết hợp cắt đáy sẹo - cryoroller ưu thế hơn trong cải thiện mức độ sẹo (57% so với 40%), các tác dụng phụ tại chỗ đều thoáng qua. Nghiên cứu này mở ra hướng đi mới trong việc áp dụng thêm các phương pháp khác phối hợp với cắt đáy sẹo trong trị liệu.

Ngoài ra, nghiên cứu của Anupama YG và cs năm 2016 và nghiên cứu mới đây của Mohammad Ali Nilforoushzadeh và cs năm 2017 so sánh Laser CO 2 đơn trị liệu hoặc phối hợp với cắt đáy sẹo cho thấy phối hợp trị liệu đều cho kết quả cải thiện sẹo ưu thế hơn ở nhóm cắt đáy sẹo - Laser CO 2 so với nhóm chỉ điều trị Laser CO 2 trơ tráo. Hồng ban sau trị liệu xuất hiện ở cả 2 nhóm. Ở nhóm kết hợp trị liệu có xuất hiện bầm máu và tăng sắc tố sau viêm, tuy thế không có tác dụng phụ nào kéo dài quá 6 tháng.

Nghiên cứu của Balighi K. và cs năm 2008 so sánh giữa cắt đáy sẹo trơ và cắt đáy sẹo kèm cấy chỉ tan plain catgut dưới da như một loại chất làm đầy (filler) cho thấy cắt đáy sẹo là phương pháp an toàn trong điều trị sẹo đáy tròn, và cấy thêm chỉ tan dưới da không làm cải thiện hiệu quả điều trị sẹo. Không chỉ vậy, nghiên cứu của Nilforoushzadeh M và cs năm 2015 đặt ra vấn đề thay thế kim 18 - 20G hoặc kim Nokor bằng Canula cùng kích cỡ cho thấy hiệu quả cải thiện sẹo mụn 50% sau 2 đợt điều trị, so với các nghiên cứu khác chỉ từ 30 - 40%, đồng thời cải thiện những tác dụng phụ tại chỗ so với sử dụng kim như mảng xuất huyết, sưng nề và hồng ban.

Cho đến hiện nay, các nghiên cứu về kỹ thuật loại bỏ sẹo bằng kềm trên bệnh nhân châu Á nói riêng vẫn còn khá ít ỏi. Năm 2015, tác giả Faghihi G và cs đã tiến hành nghiên cứu so sánh ngẫu nhiên split-face giữa 2 nhóm bệnh nhân sẹo teo do mụn trứng cá. Một nhóm điều trị Laser CO 2 đơn thuần và nhóm còn lại phối hợp Laser CO 2 và loại bỏ sẹo bằng kềm. Kết quả cho thấy nhóm kết hợp trị liệu cho thấy cải thiện tình trạng sẹo sau 4 tháng và tác dụng phụ của 2 nhóm là tương đương nhau.

Nghiên cứu về sử dụng chất làm đầy trong điều trị sẹo mụn khá phổ quát trên đối tượng bệnh nhân da trắng, tuy vậy vẫn còn khá ít ỏi trên nhóm bệnh nhân châu Á. Nghiên cứu năm 2013 của Halachmi S và cs cho thấy dùng Hyaluronic acid dạng gel độ nhớt thấp, tiêm vi điểm vào lớp bì nông và bì giữa cải thiện sẹo ngay thức thì ở tuốt tuột các sang thương. Tác dụng phụ gần như chơi đáng kể, chỉ có xuất huyết điểm thoáng qua tại chỗ tiêm và phần đông bệnh nhân đều dung nạp tốt. Nghiên cứu của Sage RJ năm 2011 trên 10 bệnh nhân type da từ II-V so sánh split-face giữa điều trị bằng cắt đáy sẹo và chất làm đầy từ collagen lợn cho thấy bệnh nhân đánh giá cắt đáy sẹo tốt hơn so với chất làm đầy collagen lợn.

Lời khuyên của bác sĩ

hiện có rất nhiều phương pháp điều trị sẹo rỗ, mỗi phương pháp có một vai trò khác nhau. Nhiều loại sẹo có thể thấy trên cùng một bệnh nhân nên cần điều trị kết hợp để đạt hiệu quả tốt nhất. Không có phương pháp nào hiện có thể cải thiện hoàn toàn sẹo rỗ. Phương pháp tốt nhất để ngăn sẹo là điều trị mụn trứng cá sớm để giảm tối thiểu sự lan rộng và thời gian viêm nhiễm.

TS.BS. LÊ THÁI VÂN THANH