Lời khuyên hữu ích giúp phòng ngừa viêm gan

Có một thực tiễn là thực phẩm và nước nhiễm bẩn có thể lây viêm gan A và E. vì vậy, ăn thức ăn nấu chín và đảm bảo vệ sinh tại nhà, uống nước đun sôi hoặc nước đã qua xử lý được khuyến nghị để ngừa viêm gan lây qua đường nước. Bạn cũng nên dự phòng trong khi bơi. Điều quan yếu là cần đảm bảo rằng nước trong bể bơi là sạch vì bạn có thể có nguy cơ nhiễm trùng từ nguồn nước này.

Hãy cẩn thận trước bất cứ hình thức truyền máu nào. Nếu máu nhiễm bệnh, có khả năng gây bệnh xơ gan và ung thư gan do lây nhiễm và C. Kiểm tra xem nhà băng máu của bạn có tuân thủ đúng qui trình để tránh lây nhiễm hay không.

Kim tiêm, ống tiêm và các phương tiện phẫu thuật, những vật sắc nhọn cần được vô trùng và làm sạch đúng cách vì chúng có thể lây viêm gan B và C. Chỉ dùng những loại bơm kim tiêm dùng một lần. Yêu cầu thợ cắt tóc thay lưỡi dao mỗi khi bạn đi cạo hoặc cắt tóc để đề phòng nhiễm trùng gan.

Lạm dụng rượu có ảnh hưởng xấu đến quờ hệ tiêu hóa nhưng nhiều hơn cả là lên gan. Gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu, xơ gan do rượu, ung thư gan rất phổ thông ở những người uống nhiều. cho nên hãy hạn chế sử dụng rượu.

Cần dùng các biện pháp bảo vệ khi quan hệ dục tình vì quan hệ tình dục không an toàn và quan hệ với nhiều đối tác tình dục có thể dẫn tới viêm gan B và C. Vi-rút viêm gan có thể truyền qua quan hệ dục tình và vì thế, việc dự phòng đúng cách có thể giúp bạn tránh mắc bệnh.

Béo phì là một yếu tố nguy cơ của các bệnh tiêu hóa, một duyên do đáng kể của bệnh gan kinh niên. Nếu bạn bị béo phì, cần tập tành khoảng 30 phút mỗi ngày hoặc đi bộ nhanh để giảm cân. Tập thể dục cấp thiết cho sờ soạng những người có khuynh hướng tăng cân để giảm nguy cơ mắc bệnh gan trong mai sau.

BS Cẩm Tú

( Theo THS )

"Không lối thoát" tập 26: Bị anh trai "dạy đời", Minh xuống tay giết vợ, mẹ vợ ngất xỉu vì sốc

Tập 26 của phim truyền hình Không lối thoát vừa lên sóng vào tối 3/12. Trong tập này, khán giả không khỏi xót xa khi chứng kiến cảnh Minh ( Lương Thế Thành ) hạ sát Mai Anh ( Nguyễn Mỹ Linh ) dù trước đó chính Minh đã dùng mọi mánh lới để khiến Mai Anh là người nữ giới của mình.

• "Không lối thoát": Chuyện bồ bịch với bồ nhí bị bắt tại trận, Minh gây sốc khi lập mưu giết vợ Đọc ngay

Mọi chuyện bắt đầu khi Hào ( Trí Quang ) phát hiện ra chuyện Minh bỏ rơi Mai Anh để đến nhà giám đốc Khang ve vãn, cưa cẩm Uyển Lan ( Bích Trâm ). Thất vọng vì Minh không hề để tâm đến những lời khuyên can của mình mà vẫn có ý định tiến hành hôn lễ với Uyển Lan, Hào giận dữ hét vào mặt Minh: "Mày phải trở về trông nom cho Mai Anh đi. Đến khi nào cô ấy không còn nữa mày muốn làm gì đó thì làm" khiến Minh bắt đầu nảy ra một ý nghĩ nỡ có thể giúp mình thoát khỏi sự đe doạ của anh trai.

Sau cuộc trò chuyện với Hào, Minh lên kế hoạch giết Mai Anh.

Hào trăm ngàn lần không thể ngờ lời lẽ bộc phát của mình đã khiến tính mệnh của Mai Anh bị đe doạ. Tuy nhiên, bên cạnh Mai Anh lúc nào cũng có ông bà Tư kề cận, Minh nhận thấy việc ra tay với cô là một điều bất khả thi. Nhưng một lần nữa, tham vọng cháy bỏng đã giúp Minh tìm ra giải pháp cho kế hoạch ám muội của mình. Và người tương trợ cho Minh không ai khác chính là "Hùng Chó Lửa".

Mai Anh hiện nay là cô gái có thần trí tăm tối, lúc nào cũng nghĩ mình là đứa trẻ mới lên ba.

Vốn là một kẻ sành sỏi và nhiều mánh khoé, "Hùng Chó Lửa" đã chóng vánh hoàn tất nhiệm vụ mà Minh uỷ thác đó là đánh lạc hướng ông bà Tư rồi bắt cóc Mai Anh. Với thần trí u tối lớ ngớ như một đứa trẻ lên ba không hơn không kém, Mai Anh đã chẳng thể nhận ra Minh đang từng bước đưa cô vào chỗ chết. Trong đêm tối mò mùng, Minh đẩy Mai Anh xuống nước, khiến cô bị chết đuối trong tức tuổi. Đáng hận hơn là trước đây, Minh đã cưỡng dâm Mai Anh đến mức khiến cô mang thai, khi đã cưới được Mai Anh thì Minh lại giết cô tàn tệ thế na

Minh bật khóc sau khi giết Mai Anh.

Cú đẩy định mệnh kết liễu cuộc thế của cô gái hiền hậu, hiền từ – Mai Anh và mở ra mai sau sáng lạng cho kẻ bạc tình đội lốt thầy thuốc hào kiệt. Cái chết đột ngột của đứa con gái bất hạnh là một cú sốc lớn đối với vợ chồng ông bà Tư và họ đã hoàn toàn suy sụp. Nỗi đớn đau, mất mát tuyệt đỉnh khiến ông bà Tư lẫn Hào không thể nhận ra có quá nhiều điểm bất thường xung quanh vụ tai nạn của Mai Anh. Nhưng sự tỉnh táo và những suy luận xác đáng dưới con mắt nhà nghề của Việt Linh đã giúp Hào mù mờ nhận ra đây không chỉ đơn thuần là một sự cố tình cờ.

Bà Tư bất tỉnh nhân sự khi hay tin con gái bị chết đuối.

Về phần Minh, Mai Anh chết đi đồng nghĩa với việc không còn ai có thể đe dọa đến kế hoạch đổi đời của anh. Nhưng Minh không thể ngờ rằng, quơ hành động man di của anh trong buổi tối ở nơi hoang vắng ấy đã bị một người chứng kiến tuốt tuột từ đầu đến cuối. Người này là ai? Ai sẽ đứng ra phanh phui mưu mô thâm của Minh?

Tập tiếp theo của Không lối thoát lên sóng vào lúc 20g00 ngày 4/12/2019 trên THVL1.

Khi gót chân bị nứt…

Nứt gót chân là một chứng bệnh ngoài da, thường gặp ở da khô và diễn tiến nặng hơn vào mùa hanh khô. Biểu hiện là gót chân bị bong tróc, nứt da, ngứa và chảy máu từ các vết nứt làm cho vi khuẩn, vi nấm hoặc siêu vi thâm nhập. Nứt gót chân không chỉ gây mất thẩm mỹ cho người bệnh mà còn gây đớn đau khó chịu, ảnh hưởng đến đi lại, sinh hoạt. Đặc biệt khi vùng gót chân nứt nhiều, chảy máu, tạo thành các khe rãnh sâu rất dễ bị nhiễm khuẩn, có thể dẫn đến biến chứng hoại tử bàn chân nếu không điều trị kịp thời. Vì vậy, bạn cần dự phòng và điều trị nứt gót chân đúng cách và hiệu quả.

căn do nào gây nứt gót chân?

nguyên do gây nứt gót chân rất đa dạng, nhưng có 3 điều kiện góp phần làm cho triệu chứng nứt gót chân tiến triển, đó là: Da khô do mất độ ẩm, sức ép quá mức lên phần gót chân trong thời gian dài và nguyên do từ bệnh tật. Ngoài ra còn những nguyên cớ sau: Chế độ ăn uống thiếu hụt chất dinh dưỡng vitamin và khoáng chất; bị một số bệnh như tiểu đường, bệnh nấm chân, chàm...; làm trong môi trường công việc đòi hỏi phải đứng quá lâu, nền nhà thô ráp, mấp mô cũng là nguyên nhân gây nứt gót chân và một nguyên do mà ít ai nghĩ đến là mang giày, dép không hiệp với kích cỡ chân.

Cách điều trị

Vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ: Khi đã bị nứt gót chân, việc trước hết cần làm hàng ngày để kết thúc tình trạng này đó là vệ sinh chân và gót chân sạch sẽ sau mỗi ngày làm việc. Có nhiều cách làm sạch chân và gót chân nhưng bạn không nên sử dụng xà phòng hay nước gột rửa để làm việc này bởi nó sẽ làm gót chân bị nứt trở nên khô hơn và đau hơn nhiều lần. Chính bởi thế có thể dùng nước muối loãng hoặc nước chè tươi loãng đun sôi để ấm là an toàn nhất để làm sạch những bụi bẩn bám ở chân và gót chân.

Nứt gót chân nếu không chữa dứt điểm sẽ gây viêm, nhiễm trùng rất hiểm.

Bôi thuốc: Sau khi đã làm sạch gót chân hãy tiến hành bôi thuốc nếu vết nứt nghiêm trọng và đau nhói. Nếu vết nứt nhỏ bạn có thể dùng các loại thảo dược như cám gạo, dầu dừa để bôi giúp gót chân dần trở nên mềm mại hơn.

Có thể dùng nước muối loãng hoặc nước chè tươi loãng đun sôi để ấm là an toàn nhất để làm sạch những bụi bẩn bám ở chân và gót chân.

Trên thị trường có nhiều dòng sản phẩm điều trị nứt gót chân, muốn hiệu quả cần kết hợp trông nom da với dùng kem chuyên trị nứt gót. Một sản phẩm tốt trước tiên phải làm cho triệu chứng giảm đi một cách nhanh chóng, kết quả có thể thấy rõ trong vòng 5 ngày dùng. Sản phẩm đó phải cùng lúc phát huy 3 tác dụng: Tróc da, làm mềm và dưỡng ẩm cho da bằng cách hình thành một lớp bảo vệ để làm giảm đáng kể các triệu chứng da dày lên và nứt. Không tự ý bôi các loại mỡ kháng sinh hoặc thuốc không rõ nguồn gốc khi chưa thăm khám và có quan điểm của bác sĩ.

sử dụng phương tiện bảo vệ đôi chân hiệp: Sau khi đã tiến hành các biện pháp chữa trị vết nứt gót chân thì hãy sắm cho mình công cụ bảo hộ lao động như đôi ủng hoặc những đôi giầy, dép cao vừa phải, rộng rãi và êm ái để đi cho đôi chân của mình. Ngay cả khi bạn làm việc hay đến công sở thì bạn cũng cần phải lưu ý điều này bởi nếu bạn tiếp tục để gót chân bị bám bẩn thì tình trạng nứt nẻ sẽ càng tăng hơn.

Và phòng ngừa

Ngâm chân trong nước ấm 15 phút mỗi ngày; uống nhiều nước màu ngày; giữ bàn chân sạch sẽ và tẩy tế bào chết thẳng thớm; chế độ ăn uống khoa học, nên bổ sung thêm thực phẩm chứa kẽm và omega 3; không lạm dụng xà phòng và sấy khô chân; không chà chân quá kỹ.

Đối với những người đã tuân thủ chế độ săn sóc da đúng cách như trên nhưng da vẫn bị nứt nẻ, bong tróc từng mảng... nên đi khám tại các chuyên khoa da liễu để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

BS. Nguyễn Thị Nhuần

10 'thủ phạm' khiến đôi môi nứt nẻ

Cảm giác khô da đã đủ khiến bạn thấy bực bõ, nhưng đôi môi nẻ toác, thậm chí chảy cả máu còn tối. < sáng dạ hơn. Thời tiết, gió và tiếp xúc không khí hanh khô làm cho đôi môi của bạn dễ khô và nứt nẻ.

Sau đây là 10 nguyên do phổ biến làm nứt nẻ đôi môi mà bạn nên biết để có thể phòng tránh:

1. Liếm môi

Khi cảm thấy đôi môi khô và nứt nẻ, phản xạ là bạn muốn liếm môi. Nhưng ngay sau khi liếm môi, lại cảm thấy khô môi hơn, do vậy bạn lại liếm môi và cứ thế. Chu trình này khiến môi bị mất nước, vì nước miếng bay hơi, làm giảm độ ẩm của môi, gây khô môi.

Chẳng bao lâu sau, có một lớp thượng bì thô ráp và teo tách ra khỏi lớp ẩm phía dưới môi. Cắn và nhai đôi môi của bạn có thể tạo ra hiệu ứng tương tự. vì vậy nếu bạn thấy mình thẳng làm điều này, hãy thay trường đoản cú lề thói xấu này.

2. Mất nước

Môi không chứa các tuyến tạo dầu như da của bạn, vì vậy môi có thể bị khô và trở nên nứt nẻ rất dễ dàng. Trên thực tế, khô môi cũng là một trong những dấu hiệu thân bị mất nước. Nếu bạn không uống đủ nước trong ngày, đôi môi của bạn sẽ trở nên khô và bong tróc. Hơn nữa, hoạt động liên tiếp ngoài trời, phối hợp với gió và tiếp xúc với tia cực tím, có thể dẫn đến mất nước và khiến đôi môi nứt nẻ nhanh chóng hơn. Nên uống 6-8 ly nước lọc mỗi ngày.

3. Không dưỡng môi

Đừng quên bảo vệ đôi môi của bạn bằng cách dưỡng môi và chống nắng cho làn môi. Hãy tìm một son dưỡng môi có kem chống nắng để bảo vệ làn môi, hoặc chỉ cần thoa nhẹ một chút kem chống nắng trên môi của bạn trước khi bạn ra khỏi nhà.

Giữ ẩm cho đôi môi của bạn suốt cả ngày với vaseline hoặc sáp ong để có làn môi căng mọng, nhất là trong những ngày thời tiết mùa đông và khô lạnh.

Dưỡng ẩm môi để có làn môi đẹp

4. Do thở miệng

Do nếp ngủ thở miệng hoặc do bệnh lý làm nghẹt mũi buộc phải thở bằng miệng, thở miệng làm cho không khí liên tục đi qua đôi môi của bạn và làm môi khô nhanh chóng. Những người ngáy hoặc mắc chứng ngưng thở khi ngủ thường thở miệng và thường xuyên thức dậy với đôi môi khô và nứt nẻ. Trong những tình huống này, tốt nhất là để giữ cho đôi môi của bạn ẩm suốt cả ngày, đặc biệt là trước khi đi ngủ và bàn bạc với thầy thuốc để chữa trị các vấn đề rắc rối tiềm tàng này.

5. Kem đánh răng

Nhiều loại kem đánh răng có chứa thành phần sodium lauryl sulfate, và nhiều nghiên cứu cho thấy thành phần này có thể kích ứng khiến đôi môi khô và nứt nẻ. Nếu bạn đang khó chịu với đôi môi nứt nẻ do kem đánh răng, hãy thử chuyển đổi kem đánh răng khác.

6. Các axit trong trái cây họ cam quýt

Các axit trong trái cây họ cam quýt có thể gây kích ứng môi. Nước sốt cà chua cũng có thể gây khó chịu và đau đớn khi bạn đang bị nẻ môi. Cinnamates, một chất được dùng trong bánh kẹo, kẹo cao su và kem đánh răng cũng có thể có tác dụng hao hao như axit trong trái cây họ cam quýt.

7. Tiêu thụ quá nhiều vitamin A

Nếu bạn đang tiêu thụ quá nhiều vitamin A, hoặc đang dùng quá nhiều chất bổ sung vitamin A, có thể gây ra tình trạng khô môi. Nếu bạn dùng hơn 25.000 IU vitamin A mỗi ngày, tức thị bạn đang tiêu thụ quá nhiều vitamin A.

8. Dị ứng

Có nhiều loại dị ứng có thể gây ra khô môi, trong đó có dị ứng với coban và niken. Nếu bạn dùng quá nhiều chất bổ sung vitamin B12, nó có thể gây ra dị ứng với coban, dẫn tới khô môi và bong tróc môi.

9. Do t huốc

Một số loại thuốc kê theo toa, như Accutane để trị mụn trứng cá hay giảm nếp nhăn, thuốc áp huyết propranolol, hoặc thuốc điều trị chóng mặt prochlorperazine cũng có thể gây khô môi.

10. Do một số bệnh lý

Bệnh tự miễn dịch có thể khiến đôi môi của bạn nhạy cảm với ánh nắng quạ và trở thành nứt nẻ. Bệnh tuyến giáp và vẩy nến cũng có thể gây khô môi. Bệnh Perleche, hoặc viêm môi góc cạnh, hay bệnh đái tháo đường có thể dẫn tới làn da xung quanh miệng bị khô.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo Symptom Find )