5 mẹo hay điều trị nhiễm trùng móng

Hậu quả của việc làm điệu với một bộ móng tay, móng chân vô cùng bắt mắt và sành điệu thỉnh thoảng là một bàn tay, bàn chân xấu xí đi kèm với cảm giác đau, ngứa rất khó chịu. Ngoài ra có thể bị nhiễm trùng móng do đi giày quá chật hay phải thẳng thớm xúc tiếp với các hóa chất… Nếu không được điều trị đúng mức, có thể gây nhiễm trùng móng, móng dòn và dễ gãy. May mắn thay, nhờ một số cách chữa trị đơn giản, từ tự nhiên có thể giúp hồi phục móng và giảm đau.

1. Giấm táo

Giấm táo có chứa nhiều chất dinh dưỡng và có tác dụng kháng khuẩn. Đây là phương thuốc tuyệt trần có tác dụng chữa nhiều bệnh. Nhờ vào tính kháng sinh, nên giảm nguy cơ nhiễm trùng và khả năng bình phục móng nhanh .

2. Tỏi

Tỏi được xem như là kháng sinh « thực vật ». Đây phương thuốc tuyệt vời dùng điều trị nhiễm trùng móng. Có tác dụng tốt cả trường hợp bị nhiễm trùng hay do nấm. Ngoài ra có tác dụng đề phòng những trường hợp móng giòn, dễ gãy.

3. Ngâm nước muối

Ngâm chân vào nước ấm có hòa muối giúp làm mềm da, giúp lấy ra những phần móng bị hư, dễ gãy. ngoại giả ngâm chân vào nước muối giúp giảm đau, giảm viêm.

4. Nước ép hành tây

Nước ép hành tây có tác dụng chống viêm và có tính kháng sinh, đây là phương thuốc có hiệu quả trong điều trị nhiễm trùng móng, có thể đắp trực tiếp .

5. Chanh

Nước ép chanh có đặc tính tuyệt vời : tính sát khuẩn, nhờ đó giúp bình phục nhanh vùng da và móng bị nhiễm trùng.

Bs Ái Thủy

( theo Amelioretasante.com )

Sau nhồi máu cơ tim cần kiêng gì?

Chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh sẽ đặt bạn vào nguy cơ phát triển các biến cố tim và các bệnh khác, thành thử, nên và tránh ăn gì, thay đổi lối sống ra sao luôn là mối quan tâm đặt ra đối với bệnh nhân sau cơn đau tim.

Thực phẩm cần tránh sau cơn đau tim

Thực phẩm giàu chất béo trans (chất béo chuyển hóa) và chất béo bão hòa: Thực phẩm có chứa rất nhiều chất béo trans và chất béo bão hòa sẽ dẫn đến tăng nồng độ cholesterol “xấu” trong máu, có thể làm xơ vữa và tắc nghẽn các động mạch. Lượng chất béo hằng ngày không nên vượt quá 7% tổng lượng calo. Các thực phẩm chứa nhiều chất béo trans bao gồm các món ăn vặt như bắp rang lò vi sóng, đồ nướng, mỡ thực vật, bánh pizza đông lạnh, bánh quy và bánh quế, thức ăn nhanh, bơ thực vật, kem cà phê, thịt đỏ, thịt gà với da, chất béo trong thực phẩm đóng gói sẵn và được xử lý đặc biệt. Cần đọc kỹ các thành phần trên nhãn thực phẩm. Để tránh các chất béo có hại cho tim mạch, cần phân tích hết sức cẩn thận do đôi khi bạn vẫn có thể bị lầm lẫn, thí dụ: tránh các chất béo hydro hóa một phần vì thực tại đây là chất béo trans.

Tránh xa các đồ ăn vặt như bắp rang lò vi sóng vì chứa nhiều chất béo trans và chất béo bão hòa sẽ dẫn đến tăng nồng độ cholesterol “xấu” trong máu.

Thực phẩm giàu muối và đường: Cần duy trì một mức huyết áp và lượng đường trong máu trong giới hạn bình thường, đặc biệt là ở bệnh nhân đái tháo đường, điều này là rất quan yếu cho việc phục hồi cơ thể sau một cơn đau tim. Lượng muối tăng có thể dẫn đến tăng huyết áp và có hại cho sức khỏe tim mạch. Khuyến cáo dùng hằng ngày natri (muối) không được vượt quá 2.300mg và nếu có các nguyên tố nguy cơ khác có mặt, bạn nên hạn chế thấp hơn với mức 1.500mg. cụ tránh thêm muối vào thức ăn và có thể thay thế bằng thảo mộc. Hạn chế ăn khoai tây chiên giòn, bánh quy, các loại hạt có thêm muối và thực phẩm chế biến với mức natri cao. Chế độ ăn uống sau khi bị cơn đau tim cũng nên có mức thấp đường tinh chế để tránh tăng cân và lượng đường trong máu khỏi bị xáo trộn. Tránh xa các món tráng miệng, đồ uống có ga, bánh ngọt và bánh kẹo.

Thực phẩm giàu cholesterol: Cholesterol được biết đến là một trong những thủ phạm cho tắc nghẽn các động mạch. Lượng cholesterol hàng ngày không nên có nhiều hơn 300mg ở bệnh nhân sau một cơn đau tim. Cholesterol cao trong trứng, bơ, sữa, pho-mát và thịt, đặc biệt là thịt nội tạng như gan.

đổi thay lối sống để tránh cơn đau tim tái phát

Giảm tiêu thụ calo: Không chỉ là những gì bạn ăn là quan yếu, số lượng thực phẩm cũng rất quan yếu. Để giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh sau một cơn đau tim, bạn nên cẩn thận về các phần thức ăn hằng ngày. Hãy thử hạn chế lượng calo trong mỗi bữa ăn và cần phải tiêu thụ kiêng khem calo theo khuyến cáo trong một ngày.

Duy trì tập thể dục nhẹ nhõm hàng ngày.

Hãy chủ động đoàn luyện thể chất: tấm 30 phút tập thể dục hàng ngày, tối thiểu 5 ngày/tuần. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ hay các môn tập thể dục vừa sức cho phép khác. Bắt đầu tập thể dục từ từ và dần dần tăng cường độ lên. Nếu khó khăn cho bạn duy trì tập thể dục trong vòng 30 phút, bạn có thể chia đôi: 15 phút cho mỗi lần tập. Nên bàn bạc với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập tành mạnh mẽ nào khác.

Tránh xa stress: Stress có thể là kẻ thù lớn nhất, do vậy, cần quản lý stress để kiểm soát huyết áp tốt hơn và tốt cho sức khỏe chung. Chúng ta không thể loại bỏ stress từ cuộc sống hằng ngày, nhưng các môn tập như hít thở sâu, yoga và thiền có thể hữu dụng để kiểm soát stress.

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là cách phục hồi sức khỏe tốt nhất và rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, 7 - 8 giờ ngủ mỗi đêm là cấp thiết. Tránh dùng cà phê hoặc trà trước khi ngủ và nên duy trì một thói quen ngủ theo lịch đã xây dựng. Tránh sử dụng các tiện ích như máy tính xách tay và điện thoại di động trên giường trước khi ngủ.

BS. Hoài Châu

Con nhập viện nhưng vợ vẫn trang điểm lộng lẫy đi dự tiệc, tôi tức giận chửi vợ không tiếc lời để rồi khi biết sự thật thì lại xấu hổ tột cùng

Tôi công tác xa nhà, những khi nào được cắt phép thì mới có thời gian về thăm gia đình. Vợ con tôi thì đang ở chung với ba má tôi, thấy mẹ chồng con dâu cũng hợp nhau nên tôi rất yên tâm công tác. Công việc của vợ tôi là làm viên chức văn phòng , lương tháng chẳng được bao lăm, mọi ăn tiêu trong gia đình đều phụ thuộc vào lương của tôi.

Đợt này về thăm nhà tôi rất nao nức được gặp lại vợ con, đã một năm không gặp chắc con tôi lớn lắm rồi. Thấy cổng khóa, gọi điện thoại vợ không bắt máy, gọi cho mẹ thì nói hai bà cháu đang ở trong bệnh viện khiến tôi lo lắng vội bắt taxi đến thăm con.

Nhìn thấy con gái 3 tuổi gầy và xanh xao khiến tôi thương quá, cố nén nước mắt vào trong hỏi mẹ xem vợ đâu mà không chăm con. Mẹ tôi thở dài bảo là: "Con ốm cả tuần nay, thế nhưng con dâu đi sớm khuya, hôm nay là chủ nhật mà cũng chẳng ở nhà chăm con. Chị ấy trang điểm lộng lẫy nói là đi dự tiệc , ghé qua thăm con chút ít và đi mất rồi".

Tôi gọi điện khắp nơi cho bạn bè của cô ấy để hỏi xem vợ mình đang ở đâu. (Ảnh minh họa)

Nghe mẹ nói về vợ như thế tôi giận lắm, thậm chí còn nghi vợ cặp kè với ai nên mới tắt máy như thế. bao lăm tức giận đè nén trong đầu, tôi gọi điện khắp nơi cho bạn bè của cô ấy để hỏi xem vợ mình đang ở đâu?

Thế nhưng hỏi thăm cả ngày cũng chẳng có tin tưởng.# gì về vợ. Đến khi tôi không đủ bình tĩnh nữa thì vợ xuất hiện trước mắt với khuân mặt trát đầy phấn son, xống áo thì đẹp như diễn viên.

Cơn phẫn nộ bùng phát, tôi đã dùng những từ rất khó nghe để mắng chửi vợ ngay chỗ đông người. Thế nhưng vợ vẫn cười tươi rồi kéo tôi ra góc vườn trống nói chuyện.

Khi chỉ còn có hai người, vợ tôi tức giận đáp trả lại chồng, cô ấy nói là mới được thăng lên chức phó giám đốc hành chính nên cả tuần nay bận rộn. Chủ nhật mọi người tổ chức tiệc chiêu đãi cô ấy thăng chức nên không thể chối từ dự được. Còn con ốm đã đỡ nhiều và có bà nội trông nom rất chu đáo rồi nên cô ấy mới yên tâm đi làm.

Không ngờ vợ tôi lại là người giỏi giang năng động đến thế. (Ảnh minh họa)

Vợ khoe mức lương ngày nay là 100 triệu đồng mỗi tháng và dự kiến ra Tết sẽ mua nhà chung cư để ở riêng cho thoải mái. Cô ấy bảo có một khoản tiền tiện tặn là hơn 1 tỷ đồng từ thời bắt đầu đi làm đến nay đang gửi trong ngân hàng.

Những lời vợ nói tôi vẫn ngờ, tới khi cô ấy về nhà lấy cuốn sổ kiệm ước ra cho tôi xem thì mới tin là sự thực. Không ngờ vợ tôi lại là người giỏi giang năng động đến thế. Vừa trông nom con lại vừa làm đủ mọi thứ việc, còn tôi thì cả ngày ôm có mỗi công việc lại cứ cho mình là tài.

Nhìn thấy cuốn sổ tiện tặn của vợ trên tay, tôi thấy hổ thẹn tột cùng, là đàn ông luôn cho mình là mạnh mẽ thế mà có mái nhà không mua nổi cho vợ con mà để vợ cực khổ vất vả kiếm tiền sớm trưa để hà tằn hà tiện mua nhà. Tôi đúng là một kẻ bất tài phải không mọi người?

(tuan8651...@gmail.com)

Tập luyện cải thiện chức năng hô hấp

Việc chọn lựa một số bài tập yoga để cải thiện chức năng của hệ hô hấp, giữ cho hơi thở được tinh thông, đẩy lùi bệnh ở phế quản là việc nên làm.

Cần duy trì tập dượt đều đặn

Đối với người khỏe mạnh không mắc các bệnh lý có chống chỉ định với việc gắng công thể lực hoàn toàn có thể chọn lọc những loại hình vận động theo thị hiếu và thích hợp với bản thân. Không nhất thiết phải núm gượng ép luyện tập một loại hình vận động nhất mực nào đó.

Các bài tập sức bền (yoga, aerobic, đi bộ, chạy chậm, đạp xe, bơi…) là những loại hình vận động ưa khí có vai trò cải thiện chức năng hô hấp, tăng cường khả năng chịu đựng của hệ tuần hoàn - hô hấp. Các bài tập tăng cơ lực (nâng tạ, chống đẩy, tập xà...) có tác dụng hỗ trợ nâng cao năng lực gắng công. Lồng ghép xen kẽ các bài tập sức nhanh, sức mạnh với sức bền, bền bỉ; các bài tập toàn thân với việc tập các nhóm cơ đơn lẻ, nhất là các cơ hô hấp, các cơ ngực, lưng sườn, cơ hoành, cơ cổ gáy, vai tay... Phối hợp với các bài tập thở, có tác dụng giúp tăng cơ lực, tăng thông khí phổi nhờ tăng hoạt động của các cơ hô hấp và sự giãn nở của lồng ngực.

Nên thực hiện bài tập từ dễ đến khó, cường độ tập tành hạp, các bài tập dai sức, nhẹ nhàng thư giãn, tránh gắng công quá mức và kéo dài. Việc tập luyện cần kiên trì, bộc trực, ý thức thoải mái, thư giãn. Môi trường luyện tập phải thoáng, không khí trong sạch. Nếu tập ngoài trời phải bảo đảm thời tiết, nhiệt độ, độ ẩm, nắng, gió ôn hòa. song song việc tập luyện cần phải được duy trì thẳng băng trong thời gian dài.

Bài tập yoga cải thiện chức năng hô hấp

thường nhật người có bệnh ở phế quản như: viêm phế quản, hen, giãn phế quản… sẽ cảm thấy rất khó thở, hay tức ngực. Tuy nhiên khi tập luyện yoga sẽ giúp bạn điều tiết được hơi thở dễ dàng hơn từ đó giúp thân thể bạn nhẹ nhõm, thư giãn hơn. tập dượt còn giúp bạn làm sạch đường hô hấp, giải phóng niêm mạc và cải thiện dung tích phổi. Khi tập yoga người bị bệnh ở phế quản chẳng những được cải thiện tình trạng rối loạn hô hấp mà còn được giải tỏa găng tay, giúp thư giãn tâm khảm. Dưới đây là một số bài tập yoga giúp bạn đẩy lùi được bệnh ở phế quản, cải thiện chức năng hô hấp một cách mau chóng và hiệu quả:

phong thái biến thể vặn mình: nên được thực hành vào mỗi buổi sáng hoặc ít ra là 4 - 6 giờ sau khi ăn. Mỗi động tác tập của phong thái yoga này nên giữ ít nhất từ 30 - 60 giây.

Các thực hiện: Ngồi thẳng lưng với tư thế hai chân duỗi thẳng.Uốn cong chân trái sao cho gót chân trái nằm cạnh hông phải. Bỏ chân phải qua đầu gối trái sao cho chân phải nằm bên cạnh đầu gối trái. Xoay eo, cổ, vai về phía bên phải và hướng ánh mắt qua vai phải, lúc này cột sống vẫn giữ thẳng. Tiếp theo hãy đặt tay phải phía sau và tay trái lên đầu gối phải. Giữ nguyên tư thế từ 30 - 60 giây cùng lúc đó thở thật chậm và sâu. Sau đó hít vào và thả tay phải ra rồi đến lượt eo, ngực và rút cuộc là cổ đến khi bạn ngồi thẳng và thư giãn nhất. Lặp lại các động tác trên vài lần đến khi bạn cảm thấy cơ thể thư giãn nhất.

tư thế gập người: Với phong thái này sẽ giúp kéo căng thân thể của bạn ra. Khi thực hành bạn nên để bụng đói hoặc chỉ thực hành sau 4 - 6 giờ sau khi ăn. Bạn có thể thực hành bài tập vào mỗi buổi sáng hoặc vào lúc chiều tối.

Cách thực hiện: Đứng với tư thế thẳng ở trên thảm và tay lên hông song song hít sâu vào. Thở ra nhẹ nhàng và thả lỏng đầu gối. Gập người cong về phía trước kể từ phần hông sao cho thật cân đối và thoải mái. Hãy mở mang thêm đầu gối phải bạn chưa thấy căng cơ. Xoay đùi của bạn vào trong và dùng tay ôm lấy hai chân để đứng vững hơn. Đầu của bạn để gần chạm với mặt đất đồng thời nhìn qua khe chân. Khi bạn muốn giải phóng tư thể hãy hít vào và đặt tay lên hông. Nhấc người từ từ để trở lại vị trí ban sơ.

tư thế cá heo: được thực hành giống như tạo một chữ V ngược. Khi thực hiện bạn nên tập lúc bụng đói hoặc sau khi ăn 4 -6 giờ. Nếu chẳng thể thực hành vào sáng sớm bạn có thể tập vào buổi chiều.

Cách thực hành: Bắt đầu thực hành bằng cách bạn hãy quỳ xuống sàn nhà. Đặt cẳng tay chạm đất sao cho khuỷu tay và vai của bạn nằm trên cùng một đường thẳng. Nâng phần lưng và hông của bạn lên cao bằng cách nhón các ngón chân và duỗi thẳng ống quyển. giải phóng cổ bằng cách nâng vai của bạn ra khỏi tai và thẳng với cánh tay. Giữ nguyên phong thái và hít thở ba lần thật sâu.

Minh Hùng

Mặt nạ cho da mùa lạnh

Mặt nạ củ cải trắng và mật ong

Lấy một lượng vừa phải củ cải trắng, mật ong. Rửa sạch củ cải, xay thành nước. Cho lượng vừa phải mật ong, trộn đều. Bôi lên mặt, nhẹ nhàng massage trong 10 phút rồi rửa sạch.

Mặt nạ lòng đỏ trứng, mật ong và sữa

Lấy 1 quả trứng, mật ong, sữa, bột mì. Đập trứng lấy lòng đỏ, cho mật ong, sữa, bột mì, trộn đều. Trước khi ngủ bôi đều lên mặt, để trong vòng 20 phút, sau đó dùng nước ấm rửa sạch. Loại mặt nạ này ăn nhập với da khô và những ngày thời tiết khô hanh.

Mặt nạ lòng đỏ trứng, mật ong và sữa

Mặt nạ khổ qua

Rửa sạch mướp đắng, cho vào tủ lạnh, để vào ngăn giữ lạnh khoảng 2 giờ, lấy ra rửa sạch cắt thành lát. Đắp đều lát mướp đắng lên mặt, cả mắt, để trong 20 phút rồi rửa sạch mặt.

Mặt nạ dưa đỏ, trứng gà

dưa đỏ lượng vừa phải, trứng gà, bột mì. Lấy ruột dưa đỏ và lòng đỏ trứng gà trộn lẫn, sau đó từ từ cho bột mì vào, trộn đến khi có dạng bột. Đắp đều lên mặt, 10 phút sau rửa sạch, mỗi tuần làm từ 2-3 lần.

Những điều cần lưu ý Cùng với việc sử dụng các loại mặt nạ trên, bạn cần tránh tắm nước nóng trong thời gian dài: nước quá nóng làm da bạn mất chất dầu tự nhiên, từ đó dẫn tới việc da bị mất nước. bởi thế, nếu bạn tắm nước nóng trong thời gian dài, da sẽ bị mất đi độ ẩm, trở nên khô rát. bởi thế, mỗi ngày bạn chỉ nên tắm nước nóng trong 10 phút.

Uống đủ lượng nước cần thiết: để có một làn da đẹp, không bị nứt nẻ, việc cung cấp nước là hết sức cấp thiết. Vào mùa này, mỗi ngày bạn nên uống khoảng 1,5 lít nước.

Đổi xà phòng khác: nếu bạn đã rứa nhưng da vẫn bị khô, hãy thử chuyển qua dùng loại xà phòng khác dịu hơn không chứa cồn, chất ăn mòn mạnh…

Thoa kem dưỡng khi da còn ẩm: kem dưỡng ẩm hoạt động bằng cách giữ nước ở lớp ngoài của da. Do đó, hãy thoa kem ngay sau khi tắm. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm thẳng thớm.

BS. Trần Lan Anh

Hạ đường huyết ở trẻ nhỏ - Nhận biết và cách xử trí

Triệu chứng hạ đường huyết ở trẻ

Khi thấy bé có các triệu chứng sau, cần để ý bởi có thể là dấu hiệu của hạ đường huyết: Trẻ có vẻ mặt hoảng hốt, vã mồ hôi, da xanh tái, run rẩy, khó chịu cáu gắt, đói cồn cào, mệt mỏi, đánh trống ngực. Trẻ nhỏ hơn thì khóc kè nhè kèm ngủ gà gật.

Nếu hạ đường huyết trầm trọng hơn, các triệu chứng sau đây có thể xảy ra: kích thích, co giật, nói lắp bắp, nói ngọng, đi không vững, rối loạn thị giác (thí dụ như mờ mắt, nhìn đôi), mất tinh thần...

Có nhiều căn bệnh cũng có các triệu chứng rưa rứa, do đó, cần thẩm tra mức đường huyết của trẻ để biết xác thực căn nguyên.

căn nguyên trẻ bị hạ đường huyết

Biết các duyên do gây hạ đường huyết rất quan trọng để giải mã và điều trị hạ đường huyết. Sau đây là những nguyên cớ chính:

nguyên nhân liên can đến bệnh đái tháo đường

con trẻ mắc bệnh đái tháo đường phải liên tục tiêm insulin để hạ đường huyết. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức insulin có thể dẫn đến hạ đường huyết.

Với bệnh nhân đái tháo đường, tập thể dục hay hoạt động thể chất quá nhiều hoặc ăn quá ít cũng có thể dẫn đến hạ đường huyết, nên, hãy coi sóc các hoạt động của trẻ và theo dõi chỉ số đường huyết của trẻ trực tính để đảm bảo bé có lượng đường huyết thường ngày.

Dấu hiệu hạ đường huyết ở trẻ nhỏ.

duyên do không can dự đái tháo đường

dù rằng bệnh đái tháo đường là nguyên cớ phổ thông nhất gây hạ đường huyết ở trẻ con nhưng có những căn nguyên khác nữa:

sản xuất quá mức insulin: Đôi khi khác thường di truyền trong quá trình thảo luận chất có thể dẫn đến hạ đường huyết ở trẻ mỏ. Còn phần nhiều là do sự tăng trưởng bất thường của các tế bào beta trong tuyến tụy, chịu trách nhiệm tiết insulin, dẫn đến chứng tăng insulin.

Thiếu hụt nội tiết tố: thân chúng ta có các kích thích tố giúp điều hòa sinh sản glucose nhưng một số rối loạn tuyến yên và tuyến thượng thận dẫn đến giảm sản xuất các hormon nói trên, trong trường hợp đó xảy ra hạ đường huyết. So với người lớn, trẻ con dễ bị thương tổn hơn nếu chúng có những rối loạn này.

Hạ đường huyết ketotic: Là trường hợp hiếm gặp nhưng nghiêm trọng, hạ đường huyết ketotic là hậu quả khi trẻ mỏ nhịn ăn một thời kì do bệnh tật hoặc các căn nguyên khác. Khi nhịn ăn hoặc đói ăn, thân thể trẻ bị cạn kiệt carbohydrate dự trữ. Do đó, thân thể phải phá vỡ chất béo thành các loại carb có thể dùng để đáp ứng nhu cầu năng lượng, nhưng quá trình này tạo ra một sản phẩm phụ - ketone. Tích lũy ketone có thể gây khó chịu, đổ mồ hôi, tụt áp huyết, hôn mê ngút.

Hạ đường huyết phản ứng: thỉnh thoảng tuyến tụy bị “lừa” sinh sản nhiều insulin hơn cho bữa ăn mà nó cho là lớn hơn thực tiễn tiêu thụ, điều này thường xảy ra với các bữa ăn giàu carbohydrate. Trong những trường hợp này, đường huyết của trẻ giảm đột ngột sau bữa ăn do quá nhiều insulin.

Hạ đường huyết ở trẻ sơ sinh: Là một vấn đề rất nghiêm trọng và khá phổ quát ở trẻ sơ sinh sinh non. Tình trạng này có thể do tăng insulin trong máu, thân không sản xuất đủ glucose hoặc em bé không được ăn đủ để giữ mức glucose cần thiết.

ứng phó với hạ đường huyết ở trẻ

Nguyên tắc ứng phó với hạ đường huyết là phải hành động mau chóng, dễ dàng. Phương pháp điều trị có thể tùy theo các triệu chứng của trẻ, nhưng có thể tham khảo các biện pháp phổ quát sau:

nhanh chóng cho trẻ ăn một số thực phẩm có lượng đường cao, có tác dụng nhanh, chả hạn như: 4 - 6 miếng kẹo cứng có đường; 1/2 cốc nước ép trái cây; 1/2 cốc nước ngọt (không phải loại dành cho người ăn kiêng) hay đơn giản là 1 muỗng mật ong. Để đường tiếp thu vào máu nhanh hơn, có một mẹo là ngậm kẹo dưới lưỡi. Nếu có sẵn có thể cho trẻ uống 1 cốc sữa tách kem; hoặc 3 - 4 viên glucose hay 1 ống gel glucose.

Sau đó, đợi trong 15 phút rồi rà đường huyết của trẻ. Nếu chỉ số đường huyết thấp hơn giới hạn thường nhật, hãy cho trẻ nạp thêm đồ uống hoặc thực phẩm có đường. Lặp lại quá trình cho đến khi trẻ đạt mức đường huyết bình thường.

Điều trị hạ đường huyết ketotic: Trong trường hợp này, trẻ cần phải có chế độ ăn giàu protein và carbohydrate trong một thời kì dài cho đến khi bình phục. Thực phẩm giàu carbohydrate bao gồm gạo, ngũ cốc và bánh mì. Thực phẩm giàu protein bao gồm trứng, sữa, các loại hạt và sữa đậu nành.

Đối phó với Hyperinsulinism: Là một căn bệnh đặc trưng bởi cơn hạ đường huyết do tăng tuyệt đối hay tương đối nồng độ insulin. Đối với chứng tăng insulin, các loại thuốc như diazoxide có thể được dùng để làm giảm việc sinh sản quá mức insulin. Nếu dùng thuốc thất bại, có thể cần phải điều trị bằng phẫu thuật. Bên cạnh đó, đối với trẻ lớn hơn, tập thể dục không chỉ khuyến khích giảm cân và lối sống lành mạnh hơn mà còn giúp cải thiện độ nhạy insulin và làm giảm các dấu hiệu của hạ đường huyết.

Điều trị hạ đường huyết ở trẻ sơ sinh: Có thể cung cấp ngay cho trẻ glucose phê duyệt những thức ăn đơn giản như sữa bột hoặc pha glucose với nước cho trẻ uống. Trong một số trường hợp, có thể bổ sung glucose bằng tiêm tĩnh mạch nhưng dưới sự theo dõi chặt đẹp của các y bác sĩ đồng thời với theo dõi chặt chịa cho đến khi mức đường huyết của em bé trở về thông thường và ổn định.

Khi nào cần đưa trẻ đến bệnh viện?

Bạn nên đưa con đi khám bác sĩ ngay nếu:

Trẻ có chỉ số đường huyết thấp dù không bị bệnh đái tháo đường;

Trẻ bị đái tháo đường và bạn chẳng thể làm giảm các triệu chứng hạ đường huyết cũng như đưa lượng đường trong máu trở lại mức thường nhật bằng các phương pháp đơn giản tại nhà như uống nước trái cây, ăn kẹo hoặc uống viên glucose...

Trẻ bị đái tháo đường có các dấu hiệu hạ đường huyết nghiêm trọng hoặc bất tỉnh.

bác mẹ cần làm gì?

Luôn có sẵn trong nhà máy đo đường huyết, nhiệt kế, máy đo áp huyết.

Hãy trao đổi với bác sĩ để điều chỉnh liều lượng hoặc thay thế thuốc nếu đó là duyên do gây ra hạ đường huyết ở trẻ.

Như đã đề cập ở trên, thỉnh thoảng lượng đường huyết của trẻ có thể giảm ngay sau bữa ăn. Trong trường hợp như vậy, cần thay đổi chế độ ăn uống. Chia các bữa ăn nhỏ trong ngày và bảo đảm cho trẻ tránh những thực phẩm có đường.

thảo luận với bác sĩ trong trường hợp các biện pháp thường nhật không đạt tác dụng mong muốn, cần phải phẫu thuật.

BS. Nguyễn Bội Hoàn

Nữ hot blogger cùng 2 người vợ cũ của bạn trai khóc nức nở vạch tội gã đàn ông bạo hành phụ nữ với hành vi tàn độc đến rợn người

Chiều ngày 25/11, một blogger thời trang nổi danh Trung Quốc với cái tên Vũ Nha đã tiết lậu bản thân đang là nạn nhân của bạo lực gia đình trong hơn nửa năm qua. Thông qua một video dài hơn 12 phút trên weibo cá nhân, cô cho biết mình bị bạn trai đối tồi tệ trong suốt một thời gian dài.

Vũ Nha năm nay 28 tuổi, lừng danh với bức ảnh "điểm trang như nàng Mona Lisa". Video do cô đăng lên weibo cá nhân khiến người xem phải rùng mình bởi những hành vi bạo lực do gã đàn ông kia gây ra. Đối tượng đã dùng lực lôi kéo Vũ Nha ra khỏi cầu thang máy dù cô đã cự quyết liệt.

Vũ Nha nức tiếng với bức ảnh Trang điểm giống nàng Mona Lisa.

Theo chia sẻ của Vũ Nha, đối phương là một biên kịch, đã từng xuất bản sách, năm nay 44 tuổi và đã từng 3 lần ly hôn trước khi gặp cô. Cả hai gặp gỡ lần đầu vào tháng 8/2018, và quyết định ở bên nhau sau một thời gian ngắn cảm mến tài ba của nhau.

Nhưng sau đó đối phương liên tiếp sử dụng bạo lực với Vũ Nha hết lần này đến lần khác. Bắt đầu từ tháng 4/2019, hắn đã bóp cằm, bóp cổ, đẩy cô ngã mạnh xuống sàn, dùng chân giẫm đạp lên mặt, đá mạnh vào cơ thể cô,... Thậm chí, khi Vũ Nha đã nằm bất động, hắn còn xé rách váy cô đang mặc trên người rồi thay bằng một bộ áo quần khác để che đậy hành vị xấu xa.

Vũ Nha cho biết, hành vi bạo lực ở thang máy trong video cô đăng là lần bạo lực thứ 4 của hắn. Hắn bóp cổ rồi đập đầu cô vào tường, khi hắn túm lấy vai cô đã khiến cô ngã xuống sàn ngất xỉu.

Sau khi đánh đập Vũ Nha, đối phương đã dùng khôn cùng kéo cô ra khỏi cầu thang máy.

Đối tượng nắm chân cô gái kéo đi một cách thô bạo.

Sau nhiều lần bị bạn trai đánh, Vũ Nha quyết định nói lời chia tay nhưng đối phương không đồng ý, liên tiếp đe dọa cô và gia đình. Điều bất ngờ hơn, những cô vợ cũ của hắn đã giao thông với cô, tố cáo hắn cũng đã đối xử tương tự với họ trước đây. Hai người nữ giới xuất hiện trong video chính là vợ cũ của hắn.

Vũ Nha khóc nức nở trong video vạch tội bạn trai cũ.

Từ khóa "Vũ Nha bạo lực gia đình" đã trở nên một trong những từ khóa được lớp nhiều nhất trên weibo từ sớm khuya 25/11 đến ngày nay. Riêng video tố giác bạn trai đã có hơn 500 nghìn lượt san sẻ và 300 nghìn bình luận an ủi cô.

hiện tại, đối phương đã để lại bình luận phủ nhận hành vi bạo lực bên dưới video tố cáo của Vũ Nha. Hầu hết cư dân mạng đều nhìn nhận cảnh sát sẽ vào cuộc xử lý vụ bạo lực gia đình này.

Nguồn: Sina, Sohu

Sau nhồi máu cơ tim cần kiêng gì?

Chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh sẽ đặt bạn vào nguy cơ phát triển các biến cố tim và các bệnh khác, bởi thế, nên và tránh ăn gì, thay đổi lối sống ra sao luôn là mối quan hoài đặt ra đối với bệnh nhân sau cơn đau tim.

Thực phẩm cần tránh sau cơn đau tim

Thực phẩm giàu chất béo trans (chất béo chuyển hóa) và chất béo bão hòa: Thực phẩm có chứa rất nhiều chất béo trans và chất béo bão hòa sẽ dẫn đến tăng nồng độ cholesterol “xấu” trong máu, có thể làm xơ vữa và tắc nghẽn các động mạch. Lượng chất béo hằng ngày không nên vượt quá 7% tổng lượng calo. Các thực phẩm chứa nhiều chất béo trans bao gồm các món ăn vặt như bắp rang lò vi sóng, đồ nướng, mỡ thực vật, bánh pizza đông lạnh, bánh quy và bánh quế, thức ăn nhanh, bơ thực vật, kem cà phê, thịt đỏ, thịt gà với da, chất béo trong thực phẩm đóng gói sẵn và được xử lý đặc biệt. Cần đọc kỹ các thành phần trên nhãn thực phẩm. Để tránh các chất béo có hại cho tim mạch, cần phân tách vô cùng cẩn thận do đôi khi bạn vẫn có thể bị lầm lẫn, tỉ dụ: tránh các chất béo hydro hóa một phần vì thực tiễn đây là chất béo trans.

Tránh xa các đồ ăn vặt như bắp rang lò vi sóng vì chứa nhiều chất béo trans và chất béo bão hòa sẽ dẫn đến tăng nồng độ cholesterol “xấu” trong máu.

Thực phẩm giàu muối và đường: Cần duy trì một mức áp huyết và lượng đường trong máu trong giới hạn bình thường, đặc biệt là ở bệnh nhân đái tháo đường, điều này là rất quan yếu cho việc phục hồi thân thể sau một cơn đau tim. Lượng muối tăng có thể dẫn đến tăng áp huyết và có hại cho sức khỏe tim mạch. Khuyến cáo dùng hằng ngày natri (muối) không được vượt quá 2.300mg và nếu có các nguyên tố nguy cơ khác có mặt, bạn nên hạn chế thấp hơn với mức 1.500mg. Cố gắng tránh thêm muối vào thức ăn và có thể thay thế bằng thảo mộc. Hạn chế ăn khoai tây chiên giòn, bánh quy, các loại hạt có thêm muối và thực phẩm chế biến với mức natri cao. Chế độ ăn uống sau khi bị cơn đau tim cũng nên có mức thấp đường tinh chế để tránh tăng cân và lượng đường trong máu khỏi bị đảo lộn. Tránh xa các món tráng miệng, đồ uống có ga, bánh ngọt và bánh kẹo.

Thực phẩm giàu cholesterol: Cholesterol được biết đến là một trong những thủ phạm cho tắc nghẽn các động mạch. Lượng cholesterol hàng ngày không nên có nhiều hơn 300mg ở bệnh nhân sau một cơn đau tim. Cholesterol cao trong trứng, bơ, sữa, pho-mát và thịt, đặc biệt là thịt nội tạng như gan.

đổi thay lối sống để tránh cơn đau tim tái phát

Giảm tiêu thụ calo: Không chỉ là những gì bạn ăn là quan trọng, số lượng thực phẩm cũng rất quan trọng. Để giữ cơ thể cân đối và khỏe mạnh sau một cơn đau tim, bạn nên cẩn thận về các phần thức ăn hằng ngày. Hãy thử hạn chế lượng calo trong mỗi bữa ăn và cần phải tiêu thụ kiêng khem calo theo khuyến cáo trong một ngày.

Duy trì tập thể dục nhẹ nhàng hàng ngày.

Hãy chủ động đoàn luyện thể chất: bắt 30 phút tập thể dục hàng ngày, tối thiểu 5 ngày/tuần. Bạn có thể chạy bộ, đi bộ hay các môn tập thể dục vừa sức cho phép khác. Bắt đầu tập thể dục từ từ và dần dần tăng cường độ lên. Nếu khó khăn cho bạn duy trì tập thể dục trong vòng 30 phút, bạn có thể chia đôi: 15 phút cho mỗi lần tập. Nên bàn thảo với thầy thuốc trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ tập luyện mạnh mẽ nào khác.

Tránh xa stress: Stress có thể là kẻ thù lớn nhất, vì thế, cần quản lý stress để kiểm soát huyết áp tốt hơn và tốt cho sức khỏe chung. Chúng ta không thể loại bỏ stress từ cuộc sống hằng ngày, nhưng các môn tập như hít thở sâu, yoga và thiền có thể có ích để kiểm soát stress.

Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc là cách bình phục sức khỏe tốt nhất và rất có lợi cho sức khỏe tim mạch, 7 - 8 giờ ngủ mỗi đêm là cấp thiết. Tránh dùng cà phê hoặc trà trước khi ngủ và nên duy trì một lề thói ngủ theo lịch đã xây dựng. Tránh dùng các tiện ích như máy tính xách tay và điện thoại di động trên giường trước khi ngủ.

BS. Hoài Châu