Thứ Hai, 9 tháng 12, 2019

Ðể không là nạn nhân ngộ độc thực phẩm dịp cuối năm

Do đó, cùng với sự vào cuộc của cơ quan chức năng, người tiêu dùng cần thận trọng chọn mua, bảo quản, tiêu thụ thực phẩm để phòng chống ngộ độc.

vô ý trong chế biến và bảo quản thực phẩm có thể dẫn đến ngộ độc

Theo thưa của Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế), trong 10 tháng của năm 2019, trên địa bàn cả nước xảy ra 58 vụ ngộ độc thực phẩm, làm 1.668 người bị ngộ độc (trong đó có 9 trường hợp tử vong). PGS.TS. Nguyễn Thanh Phong - Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm cảnh báo, vào dịp cuối năm, khi nhu nhà xí thụ thực phẩm tăng cao cũng là lúc gia tăng nguy cơ xảy ra các vụ ngộ độc thực phẩm. Đặc biệt, trong dịp Tết, các thực phẩm có sức tiêu thụ tăng gấp 10 lần ngày bình thường như bánh kẹo, rượu bia, nước giải khát... có thể làm giả, làm nhái rất nhiều, ảnh hưởng tới sức khỏe của người tiêu dùng. Cùng với đó, thời tiết mưa phùn ẩm thấp là điều kiện tiện lợi cho vi khuẩn phát triển nên nhiều thực phẩm rất dễ mốc, gây ngộ độc cho người sử dụng. Do đó, chỉ cần sơ ý trong chế biến và bảo quản thực phẩm là có thể dẫn đến ngộ độc.

Các chuyên gia an toàn thực phẩm (ATTP) cho biết, một số thực phẩm có nguy cơ cao gây ngộ độc trong những ngày lễ, Tết như ăn gỏi hay thịt chưa chín kỹ. Bánh, mứt, nước ngọt và thực phẩm giá rẻ không rõ nơi sản xuất, thực phẩm có màu (hóa chất) và mùi lạ, không rõ hạn dùng. Các loại hải sản khô lâu ngày bị nấm mốc, các loại cá và hải sản không tươi sống hay chưa chín kỹ. Ăn các loại rau sống không được rửa sạch. Sữa và các sản phẩm từ sữa chưa qua diệt khuẩn, các thức uống tự pha chế không bảo đảm vệ sinh. Như vậy, có thể thấy vấn đề ATTP dịp cuối năm khôn xiết quan yếu, nếu không được chú trọng thì hậu quả sẽ rất khôn lường.

Theo Cục ATTP, để bảo đảm ATTP Tết Canh Tý và mùa lễ hội Xuân 2020, Ban Chỉ đạo liên ngành Trung ương về ATTP vừa ban hành kế hoạch thành lập 6 đoàn thẩm tra liên ngành về ATTP ở 12 thành thị trọng tâm gồm: Hà Nội, Thái Nguyên, Quảng Ninh, Hải Dương, Điện Biên, Lai Châu, TP.HCM, Vĩnh Long, Khánh Hòa, Lâm Đồng, Cà Mau, Bạc Liêu.

ngộ độc thực phẩm Cần chọn mua thực phẩm an toàn.

Ngoài thời kì công tác từ 2/1 -15/1/2020, đoàn sẽ thẩm tra đột xuất theo đề nghị của công tác quản lý đến hết mùa lễ hội Xuân 2020... Ban Chỉ đạo liên ngành Trung ương đề nghị công tác thanh kiểm tra phải có trọng tâm, trọng điểm, tập trung vào những mặt hàng được sử dụng nhiều trong dịp Tết Nguyên đán và trong các lễ hội như thịt và các sản phẩm từ thịt; cồn và đồ uống có cồn, nước đái khát, bánh, mứt, kẹo, rau, củ, quả, phụ gia thực phẩm; các cơ sở kinh doanh dịch vụ ăn uống... Chú trọng kiểm soát những mối manh sản xuất, nhập khẩu, chợ mai dong, trọng tâm thương nghiệp, siêu thị, chợ truyền thống, cơ sở làm thịt, tải thực phẩm; đồng thời kiểm soát chặt chịa hoạt động buôn lậu, hàng giả, hàng không bảo đảm chất lượng, hết hạn sử dụng.

Tránh tuyển lựa những thực phẩm không rõ cỗi nguồn, màu sắc sặc sỡ

Để phòng tránh ngộ độc thực phẩm, việc quan yếu nhất là phải chọn mua được thực phẩm an toàn, các chuyên gia ATTP lưu ý, người dân cần tránh mua các loại thực phẩm không rõ cội nguồn, không có tem nhãn thông tin nhà phân phối, nhất là đối với bánh kẹo nhập khẩu. Hãy tìm mua từ những thương hiệu uy tín từ cửa hàng, siêu thị, trung tâm thương mại để được kiểm soát chặt đẹp về chất lượng sản phẩm. Với các loại rau, quả tươi phải giữ nguyên dạng thiên nhiên, không dập nát, không có mùi lạ. Người tiêu dùng cũng cần khôn cùng cẩn trọng với các loại thực phẩm có màu sắc bắt mắt vì có thể những sản phẩm này có chứa phẩm màu, phụ gia độc hại cho sức khỏe.

PGS.TS. Nguyễn Thanh Phong nhấn mạnh, khi chọn lọc mua thực phẩm đóng hộp, đóng gói sẵn, cần nhận diện thông tin về nguồn cội xuất xứ, nhãn mác đầy đủ rõ ràng trên sản phẩm, cơ sở sinh sản kinh dinh, thông báo về chất lượng, hướng dẫn bảo quản sử dụng, hạn dùng trên nhãn. Mặt khác, không sử dụng thực phẩm khô đã bị mốc, đặc biệt là ngũ cốc, hạt có dầu có chứa độc tố vi nấm nguy hiểm... Nếu người tiêu dùng sau khi ăn có dấu hiệu thất thường về sức khỏe thì phải đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu điều trị kịp thời và báo cơ quan chức năng, địa phương về sản phẩm thực phẩm không an toàn để thẩm tra, xử lý theo quy định.

Ngoài vấn đề chọn lọc thực phẩm, các chuyên gia cũng lưu ý, các thức ăn cần được nấu chín để loại trừ nguy cơ bị ngộ độc. Đối với các thức ăn như rau sống, cần phải rửa thật kỹ 2 - 3 lần trước khi ăn...

Minh Anh

Chỉ vài tháng nữa là đến ngày cưới, nữ y tá sốc khi phát hiện bị bác sĩ quay lén ngay tại bệnh viện, khủng hoảng tinh thần đến nhảy lầu tự tử

thời kì gần đây, nữ giới Hàn Quốc chịu nhiều sức ép hơn từ những kẻ biến thái , chứng cớ là nạn quay lén càng ngày càng phổ thông với tốc độ chóng mặt. Đối với các tên phạm nhân bị bắt, chúng chỉ phải đền tội bằng một vài năm ngồi tù nhưng với nạn nhân, đó sẽ là nỗi ám ảnh bám đuổi họ cả đời, thậm chí tước đi mạng sống của họ. Đây cũng là câu chuyện của một nữ y tá (gọi là A) tửng làm việc tại 1 bệnh viện ở đô thị Suncheon, tỉnh Joella Nam.

Chỉ vài tháng nữa là đến ngày cưới, nữ y tá sốc khi phát hiện bị bác sĩ quay lén ngay tại bệnh viện, khủng hoảng tinh thần đến nhảy lầu tự tử - Ảnh 1.

Hồi tháng 8 vừa qua, đồng nghiệp của A là 1 bác sĩ chuyên khoa lâm sàng (gọi là B), viên chức không chính thức tại bệnh viện, đã bị bắt tại 1 cửa hàng thuận tiện vì tội quay lén các khách hàng khác. Khi thẩm tra điện thoại của B, cảnh sát còn phát hiện nhiều đoạn clip quay lén khác. Nạn nhân là các nữ đồng nghiệp của hắn, trong đó có A.

Sau khi tiến hành điều tra, cảnh sát phát hiện kẻ từng là 1 vị thầy thuốc đạo mạo, trí thức này còn cài đặt máy quay trong phòng thay đồ của đồng nghiệp duyệt một chiếc lỗ nhỏ thông từ phòng thay đồ nam sang nữ. Tổng cộng có đến 4 người bị quay lén nhưng có nhẽ A là người chịu tổn thương ý thức nhiều nhất.

Chỉ vài tháng nữa là đến ngày cưới, nữ y tá sốc khi phát hiện bị bác sĩ quay lén ngay tại bệnh viện, khủng hoảng tinh thần đến nhảy lầu tự tử - Ảnh 2.

Được biết, A dự định sẽ tổ chức đám cưới vào tháng 1 năm sau với ý trung nhân nhưng sau khi sự việc xảy ra, cô rơi vào khủng hoảng. chung cuộc, A không chịu nổi nữa nên đã quyết định nhảy lầu tự sát. Cảnh sát Suncheon tìm thấy xác của cô trong vườn hoa khu căn hộ vào khoảng 11h khuya sớm 24/9.

Chỉ vài tháng nữa là đến ngày cưới, nữ y tá sốc khi phát hiện bị bác sĩ quay lén ngay tại bệnh viện, khủng hoảng tinh thần đến nhảy lầu tự tử - Ảnh 3.

Sau thời kì bị khủng hoảng tâm lý, A đã tự kết liễu đời mình bằng cách nhảy lầu từ căn hộ của mình.

Sau nhiều phiên xét xử thì ngày 13/11 vừa qua, tòa án cũng đưa ra phán quyết rốt cục về mức án dành cho B. Theo đó, hắn chỉ phải ngồi tù 10 tháng cho hành vi quay lén của mình nhưng vô tình giết chết cả 1 mạng người.

(Nguồn: No Cut News, JoongAng Ilbo)

Đẹp biết bao tà áo quê hương

Chả là từ ngàn năm xưa, Trạch Xá nức danh có nghề may áo dài truyền thống. Những người thợ khéo tay trong làng thường đi các nơi cắt áo dài cho các bà, các cô ở khắp mọi vùng miền. Họ chỉ khâu bằng tay đều tăm tắp, đố thấy lộ đường kim mũi chỉ.

Nghề “bắc nước chờ gạo người”

Từ thời bà Tứ phi Nguyễn Thị Sen (vợ vua Đinh Tiên Hoàng) về làng truyền nghề, người Trạch Xá đã cắt may áo cho các quan liêu trong triều. Ngoài ra, họ còn cắt những mẫu áo dài cho tế lễ cung đình. Mãi sau này thợ Trạch Xá mới cắt áo dài cho người dân quê mặc vào những ngày Tết hay dự hội hằng năm. Người đàn ông trong làng thường khéo tay hơn cả. Ai cũng có nguyên tắc cắt đo sao cho “ngang canh thẳng sợi”. Có người chỉ cần nhìn dáng người mà cắt áo chứ không cần dùng thước đo. nổi danh nhất có nghệ nhân Tạ Văn Khuất được vua Bảo Đại vời vào tận Huế để cắt áo dài. Mọi người đều lo cho ông bởi không khéo bị quở thì mất danh tiếng cho cả làng. Khi đi, ông Khuất chỉ mỉm cười không nói gì. Cắt đo cho vua thì không có gì khó đối với ông. Điều ông hồi hộp chính là cắt đo cho Hoàng hậu Nam Phương. Hôm đó, mọi người vui vẻ tấp nập vào ra. Ai cũng chúc tụng vua quan trong triều như một ngày hội lớn vậy. Đo cho vua Bảo Đại xong, nghệ nhân Tạ Văn Khuất được mời ngồi một chỗ sang để chờ Hoàng hậu tiếp khách. Khi nào có lệnh ông mới được vào đo lấy mẫu.

Đẹp biết bao tà áo quê hương Nghệ nhân Nguyễn Văn Nhiên truyền nghề cho con.

Thời gian trôi qua đến vài canh giờ. Nghệ nhân Tạ Văn Khuất chậm rãi uống rượu và ngồi ngắm Hoàng hậu đi lại. Ông ước tính và ghi nhớ những con số đo bằng con mắt quan sát từ xa. Một khoảng cách tới dăm chục mét không biết chừng. Khi tiệc rượu tàn cuộc cũng là lúc mọi người ra về. Nghệ nhân Tạ Văn Khuất cũng xin phép vua cáo thoái. nghe đâu mọi người không còn nhớ đến việc đo cắt áo cho Hoàng hậu Nam Phương. Đến thời hạn trình vua 2 bộ sắc phục đại lễ, mọi người hồ hởi trông mong. Chỉ một lát sau, Hoàng hậu bước ra với chiếc áo dài vừa khít người từ vai đến eo đều gọn gàng. Một thân hình tuyệt mỹ hiện lên qua bộ áo dài màu huyết dụ. Tà áo thật duyên dáng với những bông hoa đính kèm. Mọi người đều trầm trồ với vẻ đẹp trải qua của Hoàng hậu. Đến lúc này, chính Hoàng hậu càng sửng sốt và không nhớ người thợ may đã đo áo cho mình lúc nào nữa. Hỏi ra mới hay nghệ nhân Tạ Văn Khuất chỉ đo bằng mắt nhìn từ xa. ngay lập tức vua Bảo Đại cho trọng thưởng và thảo thư khen về làng.

Từ đó, làng Trạch Xá càng nức danh may áo dài truyền thống. quần chúng. # khắp nơi kéo về cắt áo. Cánh thợ nam làm không hết việc. Dần dần, các bà các cô trong làng chỉ mỗi việc khâu áo cho khéo. Mà chuyện khâu áo của các bà cũng nức danh là “trong dán hồ, ngoài phố trứng nhện”, tức là chẳng thể phát hiện ra đường chỉ khâu ở viền áo. Đó là nghệ thuật khâu dọc mép áo từ thời bà tổ Nguyễn Thị Sen truyền lại. Đường chỉ đều đặn, luôn và nhỏ như “trứng nhện” là như vậy. tuy vậy, nghề may chỉ được coi là việc làm khi nông nhàn. Người thợ Trạch Xá trông chờ vụ cắt may vào 3 tháng đầu năm hoặc dịp lễ hội. Những người thợ cả tài hoa mới có việc quanh năm.

Hơn nữa, nghề may đo lại phụ thuộc vào khách hàng mang vải đến thuê cắt áo. Chính nên chi, làng ví von nghề may đo áo dài giống như công việc “bắc nước chờ gạo người” vậy. Sau này, không chịu cảnh đói ăn, hàng trăm thợ trong làng thường chia thành nhóm đi các tỉnh khác để tìm việc. Khi hình thành Thăng Long 36 phường phố, người Trạch Xá đã có mặt làm ăn khá phát đạt. Thậm chí, tại Huế có một làng may cũng do người Trạch Xá phiêu bạt đến hành nghề. Họ dạy cho người địa phương cách may đo áo dài rồi ở lại làm ăn. Làng nghề lấy tên Phó Trạch để hoài tưởng đến tổ nghề từ Trạch Xá ở Hà Nội.

Đẹp biết bao tà áo quê hương Ông Nguyễn Văn Đạt - Chủ nhiệm HTX Làng nghề May áo dài truyền thống Trạch Xá.

Ăn cám trả vàng

Thợ may đo của làng từ xưa không hề mất đồng vốn nào mà chỉ tốn công sức. Những người làng Trạch Xá khi lên phố cũng chỉ hai bàn trắng tay mà làm nên sự nghiệp. Họ nhất loạt lấy tên cửa hàng phải có chữ Trạch như Đức Trạch, Vinh Trạch, Mỹ Trạch, Phúc Trạch, Tân Trạch... để khẳng định mình là những người thợ giỏi. Có thời phố Lương Văn Can (Q. Hoàn Kiếm) được mệnh danh là phố thợ may. Chỉ dài chừng vài trăm mét mà phố có tới hơn 20 cửa hàng chuyên may áo dài của làng Trạch Xá. Nay cũng vẫn còn chừng dăm cửa hàng vẫn hành nghề từ xưa còn lại. trước tiên họ chỉ chuyên cắt đo may áo dài truyền thống. Sau này hội nhập, người thợ làng Trạch Xá cũng đi tiền phong trong việc cải tiến kiểu dáng cùng các chất liệu như tơ lụa, sa tanh, gấm, đũi, nhung, thổ cẩm...

Nhiều cửa hàng trên phố còn tích vải để khách đến tuyển lựa đặt hàng. Nhiều mẫu áo dài cách tân không liền vai như áo truyền thống đều được đáp ứng. Có gia đình đến 50 năm làm nghề như hiệu Đức Trạch (Q. Hoàn Kiếm - Hà Nội) quanh năm làm không hết việc. Nghệ nhân Lê Hữu Vĩnh (84 tuổi) - chủ cửa hàng may ở phố Cầu Gỗ còn nhớ có ngày ông phải tiếp tới 180 khách tới may đo áo dài. Đứng cả ngày, ông phù cả chân, thế mà vẫn ham. Khách nhớ nhà hàng như vậy khiến ông rất vui. hồ hết đến nay nhiều cửa hàng được trang bị máy móc hiện đại, thợ không phải khâu tay như xưa. Nhưng riêng tà áo ông Vĩnh nói, người Trạch Xá vẫn khâu bằng tay cho mềm mại thướt tha.

Hiện làng Trạch Xá có tới cả ngàn người làm nghề may áo dài với các mẫu mã khác nhau. cộng tác xã đã hình thành. Khách ở nhiều nước về tận làng đặt hàng. Chủ nhiệm hiệp tác xã Nguyễn Văn Đạt tự hào nói, hơn ba mươi năm qua, áo dài Trạch Xá đã xuất hiện tại các festival “Lễ hội áo dài” hàng năm (từ 2011 đến nay). Tà áo dài quê hương đã vang danh khắp nơi. Đến đâu người thợ Trạch Xá được suy tôn với câu ca: “Đẹp sao. Quê hương cho ta chiếc áo nhiệm mầu. Dù ở đâu Paris, Luân Đôn hay ở miền xa. Thoáng thấy áo dài bay trên đường phố. Sẽ thấy tâm hồn quê hương ở đó. Em ơi…!” (Một thoáng quê hương - thư Huy - phổ nhạc Thanh Tùng).

Chợ vải Ninh Hiệp được coi là mai dong các loại vải mà người làng Trạch Xá tìm đến. Mỗi cửa hàng may đo đều có địa chỉ cung ứng tơ lụa vải các loại. Nhiều làng nghề dệt nổi tiếng “The La-lụa Vạn” ở quanh vùng cũng trở nên mối hàng liên kết với Trạch Xá. Bài ca “Áo lụa Hà Đông” (nhạc Ngô Thụy Miên - thơ Nguyên Sa) luôn vang lên đó đây cùng những mẫu áo dài cựu truyền mà không nơi nào có được. Vào vụ may áo xuân, thợ làng Trạch Xá thức trắng đêm cả tháng mới kịp trả hàng cho khách.

Đẹp biết bao tà áo quê hương Lễ hội làng nghề May áo dài ở Trạch Xá.

Tà áo dài Việt Nam

Bên cạnh làng nghề áo dài Trạch Xá hiện thời đã xuất hiện nhiều làng nghề cắt may quần áo với nhiều kiểu dáng rất phong phú. Bà tứ phi Nguyễn Thị Sen ở làng Trạch Xá được tôn vinh là tổ nghề may của cả nước. Cũng từ mẫu áo dài truyền thống trước tiên tổ nghề đã dạy nay trở thành quốc phục của Việt Nam như một lẽ thiên nhiên. Cho dù đến nay hàng chục mẫu áo tân thời nhưng vẫn không thoát khỏi tà áo dài xa xưa. Một nhà thơ đã khái quát hình ảnh chiếc áo dài như dáng hình giang san. Một vẻ đẹp muôn đời: “Chiếc áo quê hương dáng thướt tha. nước non gấm vóc mở đôi tà. Tà bên Đông Hải lung linh sóng. Tà phía Trường Sơn nhóc con hoa. Vạt rộng Nam phần trao cánh gió. Vòng eo Trung bộ dây lưng ngà. Nhịp tim Hà Nội nhô gò ngực. Hương lúa ba miền thơm thịt da” (Đinh Vũ Ngọc). Từ hàng trăm năm qua, tà áo dài quê hương đã tỏa đi khắp năm châu bốn biển với nét dịu dàng bay bổng.

Trạch Xá giờ đã khác xưa. hàng ngũ thợ may trẻ đã hình thành tạo nên sức sáng tạo mới cho tà áo dài Việt Nam. Tư duy mới đã hình thành cùng đường kim mũi chỉ của làng. Kiểu dáng mới. Hoa văn mới. Từng đường thêu màu sắc đã làm tà áo dài Trạch Xá có nét diễm kiều riêng trên vai người thiếu nữ. Du khách đến đây đều được hưởng một không khí khác lạ. Một con đường tơ lụa óng ả mơ mộng hiện ra trước mắt, nhất là vào những ngày hội đầu năm, hàng trăm cô gái làng mặc áo mẫu đi lại hồ hởi chào đón mọi người. Dọc đường làng, những tà áo dài tung bay trước gió đúng với hình ảnh “tung bay tà áo thân quen” cùng tiếng hát ngập tràn thương.

Bài và ảnh: Vương Tâm

5 bài tập đơn giản giúp đẩy lùi bệnh tật

Vì càng chăm nom sức khỏe tốt, bạn càng có cuộc sống hạnh phúc, lâu dài và năng động hơn. Dưới đây là bài tập đơn giản mà bất kỳ ai cũng nên tập trong đời để không còn lo bệnh tật.

Bài tập kiểm tra độ tuổi cơ thể

Hình 1.



Bài tập kiểm tra độ tuổi cơ thể

Trước hết, phát động làm ấm thân lên một chút để các cơ bắp của bạn sẵn sàng thực hiện bài tập rà sức khỏe. Sau đó uốn cong cơ thể theo chiều cúi đầu xuống, vắt chạm tay vào sàn. Giữ chân và lưng thẳng. Hãy ghi nhớ xem tay bạn có thể chạm được tới đâu và sau đó từ từ đứng thẳng trở lại.

Kết quả soát

- Nếu bạn có thể chạm tay vào sàn nhà trong khi vẫn giữ chân thẳng thì có tức thị cơ bắp của bạn khá thoải mái, linh hoạt. Bạn tương đương với 20-25 tuổi (Hình 1)

- Nếu bạn chạm vào sàn nhà bằng đầu ngón tay và chỉ hơi phải gập đầu gối và bài tập này không khiến bạn cảm thấy khó chịu lắm. Bạn tương đương 25-38 tuổi (Hình 2)



động tác gập người

Hình 2.

- Nếu các ngón tay của bạn có thể chạm vào phần trên của bàn chân, đầu gối phải gập nhiều, cơ bắp căng ra và bạn cảm thấy muốn đứng thẳng trở lại càng sớm càng tốt. Bạn tương đương 38-50 tuổi (Hình 3)

Hình 3.

- Bạn hơn 50 tuổi nếu không thể chạm vào bàn chân và càng cố kỉnh cúi người thì đầu gối bạn càng phải gập hẳn lại và cảm thấy không thoải mái khi ở tư thế này (Hình 4)

động tác đứng gập người

Hình 4.

Cải thiện tính linh hoạt của thân thể bằng cách nào?

Các nhà hiền triết Tây Tạng nói rằng tuổi cơ thể của một người phụ thuộc vào tình trạng của gan, nó liên tưởng đến sự linh hoạt. Mọi người đều biết rằng lối sống tĩnh tại ít vận động ảnh hưởng bị động đến cả cơ và nội tạng.

Tác dụng của động tác đứng gập người sau 30 ngày

Hình 5.

Nếu kết quả của bạn chưa như ý thì bạn chớ hoảng sợ. Hãy tập bằng cách uốn cong thân thể chí ít 30 lần một ngày, từ dễ đến khó (Hình 5) bạn sẽ làm cho dây chằng và các gân, cơ khỏe mạnh hơn trong vòng 1 tháng.

Nếu bạn thực hiện động tác được như hình 6 thì có tức là bạn đã cải thiện tính linh hoạt của thân mình một cách hoàn hảo nhất.

động tác đứng cúi gập người (uttanasana)

Hình 6.

Tác dụng của động tác đứng gập người

Động tác này không chỉ chữa lành mà còn làm trẻ hóa thân thể của bạn. Trong tư thế này, đầu của bạn ở dưới tim và điều này cho phép lưu thông máu trong đầu, tạo cho tế bào của thân một luồng năng lượng dồi dào ôxy.

ngoại giả còn một số lợi. khác: Căng giãn cơ hông, gân kheo, bắp chân. Tăng cường sức khỏe của đùi và đầu gối. Giữ xương sống mạnh mẽ và linh hoạt. Giảm stress, lo âu, trầm cảm và mệt mỏi. Làm dịu tâm tưởng và xoa dịu thần kinh. Giảm bao tay ở xương sống, cổ và lưng. Kích hoạt các cơ bụng.

Giảm các triệu chứng mãn kinh, suyễn, đau đầu và mất ngủ. Kích thích thận, gan, lá lách. Cải thiện tiêu hóa. Có thể giảm áp huyết.

Lưu ý khi tập

Tốt nhất là thực hiện bài tập này đầu tiên vào buổi sáng. Nhưng trong trường hợp không thể tập vào buổi sáng thì bạn nên tập tành vào buổi tối.

Nên ăn chí ít 4 đến 6 giờ trước khi tập để thức ăn đã tiêu hóa hết và có đủ năng lượng cho bạn tập nhiều hơn.

Tránh gắng công quá mức và tuyệt đối không tập động tác này nếu bạn đang gặp những vấn đề như: đau lưng dưới, giãn gân kheo, đau tâm thần tọa, tăng nhãn áp.

Lam Giang

Nguyên nhân gây bệnh tổ đỉa

Tôi đã tự mua thuốc nhưng đỡ rồi lại bị tái phát. Vậy, xin bác sĩ tư vấn về căn bệnh này.

Trần Văn (thanh bình)

Bệnh tổ đỉa là một bệnh ngoài da thường gặp. Tuy nhiên, do không hiểu rõ bệnh nên nhiều người thường lầm tưởng bệnh với các bệnh ngoài da khác, từ đó dẫn đến việc dùng thuốc tùy tiện, không đúng khiến bệnh không khỏi và dễ tái phát. Bệnh nhân thường có cơ địa dị ứng và bệnh thường xảy ra sau khi có stress. Khi mắc, tả với mụn nước khu trú ở lòng bàn tay, bàn chân, đặc biệt ở mé bên của ngón tay, lòng bàn tay, mặt trên - mặt bên và mặt dưới ngón chân, lòng bàn chân. Các mụn nước thường xẹp đi và teo đét chứ không tự vỡ, thường có màu hơi ngà vàng, khi bong ra để lộ một nền da hồng, hình đa cung hoặc tròn, có viền vảy xung quanh kèm theo rất ngứa, càng gãi càng ngứa, bệnh thường kéo dài khoảng 2 - 4 tuần, tróc vảy rồi lành và bệnh hay tái phát.

vì thế, để điều trị đúng, bạn nên tuân việc dùng thuốc do thầy thuốc chuyên khoa da liễu khám và chỉ định.

ThS. Phạm Phú

Vụ hỏa hoạn khiến 3 người tử vong tại TP.HCM: Đau lòng người mẹ ôm con tử vong cạnh người dì

Chiều ngày 8/12, tại nhà riêng ông S. (thân sinh chị D. và chị H.) đang tổ chức tang lễ cho những nạn nhân xấu số mất trong vụ hỏa hoạn xảy ra sáng 7/12 tại TP.HCM.

thời khắc phát hiện thi thể 3 nạn nhân tử vong trên tầng 2 căn nhà, những người chứng kiến đã sững sờ, bàng hoàng khi trước mắt họ là hình ảnh chị H. ôm con gái che chắn cho con gái trong cơn lửa dữ, bên cạnh là chị D., trong phong độ đang vắt bò ra ngoài. Tuy nhiên đau lòng thay khi cả 3 đã không thoát khỏi ngọn lửa ác nghiệp.

Vụ hỏa hoạn khiến 3 người tử vong tại TP.HCM: Đau lòng người mẹ ôm con tử vong cạnh người dì - Ảnh 1.

tử thi các nạn nhân tuần tự được đưa vào nhà riêng.

Có mặt tại ngôi nhà người chú ruột để lo tang lễ cho các em và cháu, anh H. cho biết: "Căn nhà này là của chú S. xây cất cho các con ở. Chú có dãy nhà gần 10 căn sát nhau tính từ mặt đường Huỳnh Tấn Phát vào đường Võ Thị Nhờ, căn nhà bị cháy là chú xây cho con gái ở, cách nhà chú 2 căn".

"Thời điểm xảy ra vụ cháy, trong nhà có 3 người đều là phụ nữ. Phía dưới nhà có một bộ sofa và 2 chiếc xe máy bít ngang cầu thang, nên khi cháy, nạn nhân không thể đi xuống".

Bên cạnh đó, mặc dầu phía tầng trên của căn nhà có lối đi thông nhau sang các căn khác. Tuy nhiên, vì khói lửa mù mịt nên nạn nhân mắc kẹt và xỉu tại chỗ".

Vụ hỏa hoạn khiến 3 người tử vong tại TP.HCM: Đau lòng người mẹ ôm con tử vong cạnh người dì - Ảnh 2.

Lối thoát căn nhà bị lửa bịt kín.

Bà N., bán quán ăn phía đối diện hiện trường đến viếng nạn nhân kể lại: "Lúc đó, ông S. đang ngồi trên tầng 2 căn nhà bên cạnh. Khi nghe mùi khét nên ông chạy ra ngoài rà soát, phát hiện nhà con gái đang cháy. hốt hoảng chạy xuống kêu người cùng đập cửa, nhìn vào bên trong thấy ổ điện đang cháy lan sang bộ ghế sofa. Tiếng ú ớ của nạn nhân vang lên bên trong được vài lời rồi tắt lịm".

"Hàng chục người đứng bên ngoài tìm mọi cách tiếp cận vào trong ngôi nhà nhưng không thể làm gì, cánh cửa chính bằng sắt đang đỏ rực vì sức nóng. Phải đến khi lực lượng chức năng tiếp cận hiện trường, khi vào được bên trong phát hiện 3 nạn nhân đã tử vong", người nhà nạn nhân ngậm ngùi.

Vụ hỏa hoạn khiến 3 người tử vong tại TP.HCM: Đau lòng người mẹ ôm con tử vong cạnh người dì - Ảnh 3.

Rất đông người dân đến viếng các nạn nhân.

Người chị dâu sát bên căn nhà bị cháy ngồi rót nước mời khách đến viếng đám tang kể lại: "Thời điểm cháy do đều là đàn bà, và có lẽ các em cùng cháu ngủ say nên không phát hiện kịp. Khi lửa đã bốc cao, khói trùm, họ mất phương hướng và không tìm thấy lối thoát ra ngoài. dù rằng khi đó đứa em nhà bên cạnh đứng trên lầu kêu gọi, đập cửa tìm cách chạy sang nhưng khói lửa mịt mờ nên đành chịu".

Vụ hỏa hoạn khiến 3 người tử vong tại TP.HCM: Đau lòng người mẹ ôm con tử vong cạnh người dì - Ảnh 4.

Thành kính thắp nén hương cho người bất hạnh.

"Em H. đã ly hôn chồng và ở một mình nuôi con. Buổi tối cả nhà mới tập hợp nói chuyện vui vẻ với nhau đến hơn 11h khuya mới đi ngủ, sau đó hơn 1h sáng thì xảy ra sự việc đau lòng. có nhẽ do các em ngủ say nên không biết. Lúc đó người em nhà bên cạnh cũng tìm cách chạy sang bằng lối đi bên trên lầu, nhưng do khói lửa mịt mù nên cũng không đi được", chị dâu nạn nhân nói.

Vụ hỏa hoạn khiến 3 người tử vong tại TP.HCM: Đau lòng người mẹ ôm con tử vong cạnh người dì - Ảnh 5.

Xót xa hình ảnh 3 cỗ hòm để cạnh nhau trong nhà ông S..

Người chị dâu nạn nhân cay đắng: “Trong nhà không có đàn ông nên 3 người mới không kịp phản ứng và xử lý thế nào. Em tôi khổ lắm, một mình nuôi con mong con khôn lớn thành người. Nhưng giờ thì…”.

Vụ hỏa hoạn khiến 3 người tử vong tại TP.HCM: Đau lòng người mẹ ôm con tử vong cạnh người dì - Ảnh 6.

Tang lễ được cử hành trong ngày đông cuối năm.

Bà P., người dân địa phương đến thắp hương cho các nạn nhân không cầm được nước mắt: “Hôm qua tôi còn gặp họ mà giờ thì họ đã không còn. Ôi quá bể dâu! Ban đầu cứ nghĩ chỉ có 1 người mắc kẹt chứ không ngờ có tới 3 nạn nhân, nạn nhân nhỏ nhất là bé 2 tuổi, cháu dễ thương lắm. Đau lòng quá”.

Diễn biến vụ hỏa hoạn

Theo PCCC TP.HCM, khoảng 1h28 phút, lực lượng nhận được tin báo cháy ở căn nhà đầu đường Võ Thị Nhờ (hẻm 487 đường Huỳnh Tấn Phát cũ), phường Tân Thuận Đông, quận 7.

Khoảng 1h34, Đội Cảnh sát PCCC & CNCH Công an quận 7 cùng một số đơn vị liên hệ có mặt ở hiện trường tiến hành chữa cháy, tiếp cận căn nhà.

Tuy nhiên, cánh cửa sắt căn nhà bị khóa bên trong bằng nhiều ổ khóa loại tốt nên lực lượng gặp nhiều khó khăn trong việc tiếp cận vào trong.

Khi tiếp cận vào trong căn nhà dập lửa, lực lượng chức năng phát hiện 3 nạn nhân đã tử vong trên tầng 2 gồm: chị N.T.N.D. (SN 1974), chị N.T.M.H. (SN 1978, em ruột chị D.) và bé N.M.T. (SN 2018, con chị H.).

Nhiều người dân cho biết họ phát hiện đám cháy rất sớm khi tầng trệt căn nhà chỉ mới bốc khói nhưng chẳng thể dập được ngọn lửa vì bị vướng lớp cửa sắt khóa nhiều ổ khóa và lớp cửa kính cường lực bên trong.

Đến trưa ngày 7/12, thi thể 3 nạn nhân trong vụ hỏa hoạn tại TP.HCM được đưa từ nhà xác bệnh viện về nhà riêng của ông S. để làm tang lễ.